物事を ネガティヴに捉える癖があり、
この２週間、それを毎回改めて、
ポジティブに方向転換しようとしてた。
でも、
無理にポジティブ変換するのは危険だって。
本当の気持ちが置き去りになって、
蓄積してしまうって。
ネガティヴな自分を変えたい。
けど、
ネガティヴな感情も受け入れないと、
自分がなくなってしまうのかな。
最後に、
ネガティヴに捉える癖を、
少しずつ薄めるために、
また宿題をもらった。
実は、最近、
ジャーナリングのアプリで、
朝、今日のトキメキポイントを
音声入力を使って書いてる。
これに似た宿題で、
鏡の中の自分にこれをやるらしい。
もう、ほとんどやっているので、
これはできると思う。
ジャーナリングのアプリでは、
その他にも、
思ったことを書いているので、
自分の感情を受け入れるのに
役立つかもしれない。