今、筋膜整 体は２コマを一度に使ってる。
今日も変化は聞かれたけれど、
なかなか変化がよくわからなかった。
ただ日本舞踊のお稽古の後の階段が
最近辛くないので、それを話してみた。
今日は新しいストレッチを教わった。
壁に背中をつけて、
手の甲を首に付けた状態で
上下に揺らすと言う動き。
背中を浮かしてはいけない。
これも朝の筋トレでやっている動きなので、
背中を浮かせないことに気をつけて
実践してみる。
今日は先生とメンタルの話をした。
先生も元は私と同じような性格で、
いろいろ自分を変えようと努力している。
そのコツを1部アドバイスしてくれた。