昨日は寝ちゃった(^-^;
気くばり御膳の
照り焼きハンバーグ♪
付け合わせのインゲンのゴマ和えが美味しかったな。
でも数字は増えた|(￣3￣)|
体重６３．６キロ
脂肪率３０％
朝：菓子パン、惣菜パン
昼：おにぎり二個
夜前：銀だこのたこ焼き
夜：ニチレイ(気くばり御膳)
ま、いいか(爆)
気くばり御膳の
照り焼きハンバーグ♪
付け合わせのインゲンのゴマ和えが美味しかったな。
でも数字は増えた|(￣3￣)|
体重６３．６キロ
脂肪率３０％
朝：菓子パン、惣菜パン
昼：おにぎり二個
夜前：銀だこのたこ焼き
夜：ニチレイ(気くばり御膳)
ま、いいか(爆)