寝る 前の一筆です～
３月15日（月） ６４．２ｋｇ、３０％
昨日、日曜日に計っていなかったです。
土曜日と体重は変わりませんが、体脂肪率が２％下がったみたいです。
まあ、１日単位の数字の差に一喜一憂するのは逆効果なので、、
その時は、すごくかんばるんです。
結果もたぶん、集中すると出るんです。
でも、、、、、達成感を味わうと、一気にモチベーション下がる。
これでリバウンドですよ、、、
けれど、毎日計るのは大切みたいですよ。
NHKのためして●●でも、そういう実験してたみたい。
きっと意識するって大事なんですよね。
寝る前になるとお腹空きます(￣_￣ i)やっぱり。
夜ごはんが少ないからね。
けど、ガツンといかないと、体は反応してくれない。
若いときと違って、鈍いのか？？？（爆）
きっと、車輪を回しだせば、その反動でうまくいくさ♪