二の腕　エクササイズ経過

毎日　頑張って続けてます。

さきほど計測。

一応　毎回同じ位置で計ってます（ほくろがあるので）

22cmでした。－0.5cm。
始めてから　－１cmです。



部活で今、ティンパニーをやっている娘。
自然にウエストと二の腕が引き締まってきてます。。。
くやしい。。