ココロとカラダの声きこえてる？
《宮城県/仙台》
のほほん♬セルフケア道！
自己紹介
来週のプロフィール写真撮影に向けて
少し身体を絞りたいと思って早1か月
今週は楽しい飲み会が立て続けにありまして（言い訳）
痩せるどころか、むしろ増量
でも
いいんです
想定内だから
想定内だから
なので
できなかった・・・と嘆くより
来週までできることをやっています
まずは
ながら運動
部屋を歩きながら
トイレしながら
歯磨きしながら
スクワットと
ドローイングなどなど
お次は
姿勢
反り腰にならないように気をつけながら
ちょっと姿勢を良くするだけで
くびれが生まれ
首が伸びて
顔が小さく見える
いいぞいいぞ
あとはむくみやすいので
当日まで食事や水分に気をつけながら
できるだけいい状態に近づけますよう(祈り)
最終的には
画像修正の技術に頼るかも
