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アラフィフ、W台風の気圧に完全完敗した日の立て直し方
台風が近づくたびに「今日はなんだか体が重い…」と感じる人
結構いるのではないでしょうか。
今回のダブル台風
私はかなりやられました
「昨日、何か全力疾走したっけ？」
と思うくらい体がだるい。
眠い。
とにかく横になりたい。
求人探しと面接の疲れが一気に
出たかもです…
おまけに微熱まで出てきて
夜9時に寝たのに翌朝10時過ぎまで
ベッドから動けませんでした。
「台風の日は、堂々とゴロゴロ
できるからラッキー♪」
なんて思っていたのに
体がしんどい
なので、ずっとベッドで本を読んだり
気分転換に絵を描いたりして過ごしました。
でも、膝はなんとなく痛いし
頭痛もきた…
「あぁ、これはもう気圧に完全敗北だわ」
こんなとき毎回頼るのが
一瞬で気分を変えてくれる
「香り」。
いつもはラベンダーのアロマですが、
この日は香水をつけて寝ました。
そしてベッドの横に貼ってある
大好きな六花亭の庭園の写真を
眺めながら深呼吸。
好きな景色を思い浮かべるだけで
不思議と心がゆるむんですよね。
…と思った次の瞬間には
寝落ちしていました
今朝は昨日より少し回復。
でも完全復活ではなかったので
いつものコーヒーはお休みして
レモンを入れた炭酸水にしました。
炭酸水って、飲むと体の巡りが
良くなるような感覚があって
気分転換にもなります。
こんな日はマッサージへ行くのも
いいけど
少し遠くのカフェまで歩いて
大好きな本を読む予定です。
この本は「読むサプリ」。
ページを開くだけで
子どもの頃の感覚に戻れて
心がふっとほぐれます
以前、角野栄子さんのミュージアム
へ行ったときに
アトリエを再現した机の横のガラス棚
にもこの本が飾られていて
「わぁ、角野さんも好きなんだ」
と勝手に親近感が湧いて
嬉しくなりました
気圧や更年期、疲れが重なると
「いつもの自分」でいられない日も
ありますよね。
人間だもの。
アラフィフだもの。
そんな日は、「早く元気にならなきゃ」
と焦るより、しっかり休む。
少し動けそうになったら
香りをまとったり
好きなことをする
好きなものを食べる！
エンジンは、一気にかけない！
少しずつね
最近は、それがいちばん回復への
近道なんじゃないかなと。
さて、本持って歩いて
カフェにケーキを食べに行こ、笑。
★今日の一枚★
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