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母の更年期鬱で、人生の予習をした
昨日、中道あんさんがおすすめしていた
『大河の一滴』（五木寛之/幻冬舎文庫）
を読んでいて思い出したことがある。
それは母が49歳の更年期の時に
重度の鬱になったこと。
当時の私はまだ若く、
母子家庭の一人っ子。
つまり、看病担当は自動的に私。
「え、私が？」
と思っても、ほかに交代要員なし。
人生って、急にハードモードを
差し込んでくる
母は閉経の時期に、職場の
人間関係から腰痛が悪化し、
恋人との別れも重なった。
薬は一日何錠も飲んで
目を離すとベランダに立つ。
「寂しい、寂しい」と私にすがる。
正直、私も怖かったし
「本当に治るの？」
「このトンネル、出口あるの？」
毎日そんな気持ちだった。
でも、母は少しずつ回復した。
劇的に「はい完治！」ではなく
薄紙を一枚ずつはがすように
じわじわ戻ってきた。
鬱は波のように揺り戻しの
中で良くなっていく。
そして1年後には社会復帰。
その後は薬も飲まずに暮ら
している。
今振り返ると、母のうつは
「更年期＋強いストレス」が
重なった結果だったのかも
しれない。
更年期って、ホットフラッシュ
とか汗とかだけじゃない。
心にもくる。
だから私は49歳になるのが
少し怖かった
母と同じ年齢になったら
自分も同じようになるのでは？
って。
でも今のところ、私はなんとか
元気に暮らしている。
とはいえ、母のうつをそばで
見た経験は、私に大事なことを
教えてくれた。
うつの人に必要なのは
正論より安心。
「元気出して」より「そばにいるよ」。
アドバイスより、まず眠れるように。
励ましより、休息。
そして、看病する家族もちゃんと
助けを借りていい。
当時の私は、アルバイト中に
友人のお母さんに母を
見てもらっていた。
今思えば、本当にありがたかった
一人で抱え込んでいたら
私まで倒れていたと思う。
うつは、根性でどうにかなる
ものではない。
見えない魔物に足をぐーっと
引っ張られるようなものだ。
だからこそ、更年期世代は
心と体の小さなサインを甘く
見ない方がいい。
婦人科でも、心療内科でも
カウンセリングでもいい。
助けを借りるのは負けではない。
むしろ、大人の知恵である。
母の更年期うつは、私にとって
かなり重たい経験だった。
（実はその数年後、今度は私が鬱になって
母に看病してもらうのだけど）
でも今では、人生の予習だった
のかもしれないとも思う。
トンネルには
ちゃんと出口がある。
ただし、出口までの道のりは長いので
途中でお茶を飲ませてくれる人や
付き添ってくれる人、
専門家のライトが必要なのだ。
更年期は、気合いで突破する
イベントではない。
メンテナンスしながら進む時期
母を見て、私はそれを学んだ。
これまで子ども優先で
自分が具合悪くても必死に
やってきた。
でも昨夜、私が発熱してダルかった
夕飯食べた後、全部放置して
寝た
寝ることを優先にした。
そして今、自分にこう言っている。
「無理したら、母ルート入るぞ」
これ、けっこう効きます。
母のように、
強いストレスが重なると
一気に崩れることもあるから
自分の声を聞きながら
無理せず進んでいきます。
★今日の一枚★
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