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インスタで発見したアラフィフに優しいおやつ作ってみた！
最近、なぜか甘いものが食べたい欲が
すごい
求人探しで脳を使っているから？
ストレスだから？
だけどお酒も飲みたいの。
そんなとき、インスタでヘルシーな
簡単おやつを発見
ありがたや～
しかも超簡単‼️
ずばり
バナナきなこケーキ
イソフラボンも
たっぷり取れるから
アラフィフにピッタリのおやつ
こちらのインスタを見て作ってみたよ
レシピの詳細はこちらへ↓
https://www.instagram.com/aki_diet_recipe_?igsh=ejJveHFuemJtNGxh
まずはバナナをいれて
つぶして
卵ときなこ入れて混ぜる
器に入れて
レンジで3分
ふっくら！
簡単ヘルシー最高
簡単で無添加、ヘルシーでイソフラボンが
たっぷりとれるって、うれしい😆
優しい甘さがいい感じ！
きなこの香りがフワッとする。
5分でできた～！
これは癖になりそうです
体重&健康管理にうれしいおやつです
夕方はジムだったので
おやつ代わりにココア味の
プロテインザバスを飲みました。
おいしく楽しく身体つくり頑張ります
⭐️今日の一枚⭐️
想う。
子どもと一緒に飲んでます。ココア味は飲みやすいから、牛乳嫌いの娘も牛乳と割って飲んでる。４匙で200gのたんぱく質摂取。
美肌にも髪にもいいね
⭐︎本が好きで体験型書評をnoteで書いています。よかったら覗きにきてください⭐︎
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