引き続き、アタマとココロを再構築ちゅうです
私って、こんなにも自分をジャッジしてたのか、
しろくろ、優劣つけてたのか、、
って愕然としてるとこです
笑
笑プラス、
こんなにも本当に言いたいことを押さえ付けてたのね
などなど、挙げたらキリないくらい。
そこで、わかったのですが、
人生のテーマがうまくいく
土台のようなもの。
一番根底にあるものは
自己受容
自分自身を尊重すること
これに尽きるようです。
逆を言えば、これさえ押さえれば
後は応用だけな気がしてます。
自分自身への尊重って言うと、
何だか難しく聞こえるけど、
よく言う『ワガママに生きればいいんだよ』とは
ちょっと違うくて、
私の場合なんですが、
誰かと一緒にいるうえで、とか
大勢の中の自分っていう目線じゃなく、
自分の中の自分とでも言うのかな。
自分が感じたことや選んだこと、考えたことに
ノージャッジで、
『それもありだね』『そうしたいんだね』
で受け止めるだけ。
それ以上でも以下でもないような、
ただそうなんだ、という認識だけ。
本当の意味での、リスペクトのような。
そこを自分で自分に対してできると、
つまりは内側でそこが成されると、
外側にも拡がっていく。
そこで初めて、自分以外の誰かを
心からリスペクトできるのかも。
私はあなたを尊重します
と思えるのかも。
それは例えば、私の怒りを伝えたとしても、
それをどう受け取るかは、
最終相手が決めること。
一番大切なのは、
私のなかに怒りが生まれたことを認めること、
そしてそれを対象に伝えたとしても、
認めさせようと頑張らないこと。
すごくシンプルなことなのに、
人ってこじらせてしまうんだよねー
でもこれが、
もちろん恋愛も夫婦や家族間も
ひいてはお金や仕事、健康、豊かさ、
全部全部繋がっていて、
根源な気がしています。
あと、違いを認めるって大事だなーと
←全匹違うコ♪
←全匹違うコ♪こうあるべし、は違いを認めてないから起きる思考。
そうあるべきものがないと、すごくイラつきません？
そしてそれって、あくまで自分の小さな定義の中から出られてなくて。
けど、同時に自分が何を大事にしてきてか、もわかるんですけどね
まだまだ
発見は続きそうです！
帰りのバスのなか
より
よりまさこ
エナジークレンズ*Lover's Marriage
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横浜市内ホテル
12月16日（金）
お会いできることを楽しみにしております^^