こんにちは。
手返し難しいわぁ…！
ふんわり・じわ～っとポイントに響かせます！
リラクゼーションセラピストの西村菜々子です。
先日、こども食堂主催の餅つきに行ってきました♪
以前からちょくちょくお手伝いさせてもらってたのでスタッフの皆さんとも顔見知り。
寒くて身体を温めたかったのもあり手返しをさせてもらうってきました。
当日の写真が無いので年末に学童であった餅つきの様子(しかも他人)…
手返しって写真左に写ってる人の役割ね。
お餅が美味しくつけるようにお餅を返したり水を入れたりする役割です。
身体を温めたかったとはいえまさか一臼(1回分)を1人で手返しする事になるとは思わず
つきあがるまでやり切ったら…
あれ？
腰は痛くない！
それより！
難しかったーーー！
中腰の姿勢は続くもののあれこれ体勢が変わるからかそんなにキツくないんですよ。
そーなのよ！奥さん！
それよりも右腕の前腕(肘から先)の内側が筋肉痛だわ。
ここって
手首を内側に曲げる時に使う所
なんです。
あれ？
体の使い方間違ってる？
とりあえず筋肉痛自体は痛い所に優しく圧を加えたり脇のリンパが流れるようにケアしておこうと思います
最後までお読み下さりありがとうございます。
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