《前回記事》
いつかチャレンジしてみようと
思っていた
ファスティング
先日とうとうトライしてみました
‼️
トライしてみようと思ったきっかけが
⬇︎こちらに出合ったから
たった2日間で完了‼️
私の中でファスティングは
数日間するイメージがあったので
2日間なら頑張れるかもと思い
チャレンジしました！！
私はダイエット目的より
体内をリセットしたい気持ちの方が強くて
興味を持っていました
自分の体の為にもと意気込んでいても
初めてなので不安でドキドキでしたが
こちらが凄い美味しくて
不安とかドキドキ飛んで行きました
風味はさっぱりとした
オレンジジュースみたいな感じだったので
初めての味という感覚はなく、
とにかく飲みやすくてホッとしました
でもさっぱりし過ぎて
味はしっかりしているけど満腹感は
感じにくかったので
私は豆乳割りにする事が多かったです
豆乳で割るとラッシーみたいに
とろっとした状態になって
腹持ちいいし、とにかく美味しい
それでも1日目は
テレビ番組で美味しそうなご飯が
紹介されてるのを見て美味しそう
とか、
スーパー行ってお惣菜のいい匂いとか
嗅ぐと食べたいな〜ってなったり
誘惑に振り回されてはいたけど
合間にしっかり水分とったり
炭酸水で誤魔化したりして
なんとかクリア
2日目の朝は空腹感はなかったけど
眠気はいつもより感じたけど
初日より
誘惑に振り回される事はなく
この時点で凄くお腹の中が
リセットされた気持ちになって
ファスティングして
良かったと思えました‼️
2日目の夕方以降は少しバタバタしてしまって
ゆっくり過ごす事ができなかった事もあり
頭痛があって早めに就寝しました
そして2日目終えた翌日
やったー‼️今日から食事できる
といっても終了2日程度は復食期なので
お粥など消化に良いものなんですが、
最初お粥1杯すら
完食できず
普段なら飲み物ですか？
ってぐらい瞬で食べきるお粥を
食べきれず残す状態で自分でもビックリ
でも午後ぐらいからは
ちゃんと1杯は食べ切れました
LImit48にはファスティングの間でも
脳が必要とするエネルギーやビタミン
乳酸菌、食物繊維など
しっかり配合されていますが
チャレンジするには
絶対に自分と家庭の予定に
ゆとりある時じゃないと
しんどいと思います
もしチャレンジしてみようと
思われた方は
無理なく、ゆとりあるタイミングで
始めてくださいね
30%OFFクーポン出てます‼️
ファスティング後
食事に対して私の意識が少し変化してました
2日間食べてなかったので
味に敏感になって
ひとまず毎日3杯は飲んでいたコーヒー
飲んでません
アルコールも飲んでませんー
最初は動物性の物を食べるのに
抵抗があったので
お魚から慣らしていきました
その時便利だったのが国産鮭の冷凍切り身‼️
国産鮭の切り身がこんなに
たっぷり入っています
そして1切れが大きい！！
そのまま焼いてお弁当のおかずでも
鮭フライにしてもシチューに入れても
見栄えのいいサイズで便利なんです
さらにいいのが
無塩で骨取り処理済み
なんです
このサイズで骨を気にしなくていいのは
ほんっとに便利‼️
もちろん全く無いとは言い切れないですが
私は今のところ出た事はないほど
丁寧な処理をされています😊
無塩なので料理の用途に合わせて
味付けできるし
ファスティング後は塩味に敏感になってたので
お味噌汁の味付けだけで食べれて
ほんっと美味しくて
ゴロっとしてるので食べ応えもあるので
食後の満足度しっかりあります
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お出汁はえっちゃんに教えてもらって以来
ずっと使っている兵四郎です
これがあれば間違いなしです
熱く語ったのてちょと長くなりましたが
最後まで読んで下さり
ありがとうございました♡
