●【YouTubeライブ♪】イライラ!腹立つ!つらーい!時の解消法は?

 

こんにちは、井上倫子(みちこ)、みーみです。

5月よりランチタイムのYouTubeライブを始めます♪ 

 

12:00~12:30で開催! お昼休みにご飯をモグモグしながらぜひご参加ください。 

 

今回は、こちらのご相談にお答えします。

 

 

 

*明日の正午から、上記リンクからご参加いただけます。

 

ご質問内容はこちらです。

 

子育てや仕事でどうしても逃げられず休めない時のイライラしない方法を教えてください^ ^

体調が悪い時の仕事はすぐ休むようにしていますが、それ以外の出勤してる日のめちゃくちゃ忙しい日やムカつく時のよい対処法が知りたいです。

普段私がやってることは、「この問題を片付けたら〇〇を食べよう、〇〇を飲もう!」と自分にご褒美をあげる。

一瞬でも更衣室に行けたらコソッとチョコやクッキーを食べるぐらいです。

そのご褒美に辿り着くまでが問題です。

イライラしたくないけど休む暇がなく解消できない時がつらいです。

 

☆☆さん、ご質問をありがとうございます!

 

イライラする、もやもやする、腹立つー!という時、ありますよね。

 

子育てして、お仕事もして、家事炊事もして、、、もうキャパオーバー!と爆発してしまう人は多いと思います。

 

しかーし、ちょっとした工夫で日々のイライラは各段に減らせます♡

 

私も、日々、イラっともやっとすることはありますが(人間だもの)コツを掴んでいるので、すぐに切り替えがえきます。

 

コツと言ってもほんと、ちょっとしたことなんですよ。

 

そのコツさえ掴めば、☆☆さんも更衣室に走らなくてもすむようになります、きっと♡

 

明日は、みっちょんこと一色美智子さんと、イライラ解消のコツをお話いたします。

 

ぜひリアルタイムに遊びに来てください!

 

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「しあわせだなぁ」と言える楽ちんごきげん妻の秘訣♪
 カウンセラー&講師 井上倫子(みちこ)

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