●【ごきげん講座】イライラ!をるんるん♪に変える3つの技

 

こんにちは、井上倫子(みちこ)、みーみです。

 

今日はYOC内で、ごきげん講座を開催いたします。

 

月に一度、私が担当をしている講座です。

 

どんな内容か、ブログ読者さまだけにこっそりお知らせいたします♡

 

 

2025年5月13日(火)10:30~11:30

「イライラ!をるんるん♪に変える3つの技」ごきげん講座 No.13


大好きなみなさま、こんにちは!

イライラしていませんか?

するする、するよ!イライラして当たり前ー!

私も日々、イライラすることあります、もちろん。

それでもなぜ、いつもにこにこ幸せそうにしているかと言いますと、その都度処理をしているからです。

じっくり時間を取って、お恨み帳を書いたり、お恨み会にエントリーしたりはとっても大切ですが、

それだけでは正直、全く足りません。

もっと日常的にイライラ、もやもやを発散する技を取り入れて、毎度毎度サクッと処理をしていくことを身に着ければ、

イライラ、もやもやはどんどん減っていきます。

湧いたとしても、さほど気にならなくなります。


今回は、私の日々の吐き出しの仕方をお話しながら、いかにイライラをるんるんに変えているかをお話しします。

【持ち物】

プラスチック製のたまごバック、もしくは薄手のペットボトル

大好きなお飲み物、筆記用具

【宿題】

過去の心を育てるマツコ塾のおすすめ回をご視聴ください♡

20200715心を育てるマツコ塾(イライラ!からニコニコに変わる心の整え方~傘事件から見るみーみの心の内)

特に、13分~25分の間をしっかりとご視聴ください。

見れなかった方はご安心ください。講座の中でもみんなで一緒に視聴いたします♪

【大募集】

あなたが日常に取り入れてうまくいっている、イライラ発散法、もやもや撃退法を教えてください♡

できるだけ、お金を使わずに短時間ででき、簡単で手軽な方法だとより嬉しいです!

 

と、こんな感じです。

 

YOC内では、日々いろんな講座が開催されていて、どれも無料で参加いただけます。

 

過去動画もいつでも見放題ですので、めちゃくちゃお得だなぁ!と思います。

 

今日の講座内でも、5年前の私の講座を12分ほどみんなで視聴します♪

 

聞きながら、懐かしいなぁ!という思いと、そういえばこの時、あのことでめちゃくちゃ大変だった時期だ、、、

 

と思い出すことがありました。

 

そんなお話も、講座の中でシェアさせていただきます♡

 

あなたも無料講座を活用して、どんどん幸せになりませんか?

 

>>>>【25日(日)募集開始】ごきげん講座は、受講するたびにごきげんとりの秘訣が具体的にわかります♡

 

 

 

 

「しあわせだなぁ」と言える楽ちんごきげん妻の秘訣♪
 カウンセラー&講師 井上倫子(みちこ)

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