こんばんは♪
いくみんです
前回出した⇒この記事大きな反響を
いただきました
実はあの記事、腹の底から
こみ上げている何かが
止まらなくなって
泣きながら書いた記事なのです
そしたら
たくさんのメッセージをいただいたり・・・
今まで
最高アクセスが580くらい
だったのに・・・
その日のアクセス数がなんと
1430アクセスで
次の日も何も書いていないのに
1200アクセスを越えるという
え？なんで？って事態に・・・
知らない方からも
何故か私の記事に行き着いて
本当に感動しましたと
熱いメッセージを
いただいたりして
本当に私自身胸いっぱいです
これからも腹からこみ上げてくるような
そんな想いをお伝えしていきますね！
さてさて・・
最近、ねえどうして
そんなに痩せたの？
ダイエットしたの？
と色々な人に聞かれるので、
今日は私がどうして痩せたのか
そんな話をしたいと思います。
これを読んでいる方の中には、
知っている方もいると思いますが、
私もともとぽっちゃり体系でした
⬆️一年前の私と今の私
ぽっちゃりな自分の体系が
あまり好きではなかったし
着たい服も着れなくて
かなり自分の体系が
外見がコンプレックスでした
だから写真もあまり
好きじゃなかったの
でね
もともと私がぽっちゃりになった
背景には過食症だった過去があって
１７歳から２４歳までの7年間
めちゃめちゃ食べて吐いてを
死ぬほど繰り返していたんです
当時はそんな自分が大嫌いで
汚いって思っていました
一度スイッチが入ると
過食が止まらず
吐いては自分を責めていて
そんな自分を誰にも知られたくなくて
ひた隠しに隠していました
そんな私が少しずつ
自分の過食を周りに
言えるようになって
最初は周りに受け入れてもらうことで、
自分も受け入れて・・・
過食嘔吐を卒業ができたのが
２４歳の時
でもね
まさかの・・・
その10年後過食嘔吐が
復活してしまったのです笑
最初は私とっても焦りました
え？克服できたはずなのに・・・
なんでまた戻っちゃったの？
でもね
途中で気づいたんです
あ
過食も嘔吐も
私にサインを送ってくれているんだ
ってことに・・・
人によって違うと思いますが、
私の場合過食は
満たされないなにかを埋めること
であったり・・・
スケジュールを詰め込み過ぎの時に
起きていること
そして嘔吐は
感情を我慢している時に
吐くことで吐き出すという
行為を変わりにしていたこと
それに気づいた時に
ああ
過食嘔吐は
私に色々なメッセージを
くれているんだって
体感したのです
で
満たされないものや
スケジュールの詰め込み過ぎ
感情を抑えることを
意識するように
対応策を考えたりしてたのですが・・・
実はまだまだ
それから２年近く
たまーに過食と嘔吐を
繰り返していたのです笑笑
それがどうして
過食が止まり、
痩せたのか・・・
実は
食べちゃう自分
太ってる自分を
受け入れたからなんです
そして折角なので
食べることを楽しむこと
味わうことを意識しました
ああ今満たされないから
過食してる・・・・
まあいっか
食べちゃえ食べちゃえ
あーおいしい♡
あー幸せ♡
ここでのポイントは
おいしい♡
幸せ♡
って思いながら食べること
たまに食べ過ぎちゃって
気持悪くなったりもしましたが
それでも自分を責めることを
手放して
まいっか
とやっていたら・・・・
気づいたら
過食はなくなり
食べたいものを
食べたい時に
必要なだけ食べるように
なりました
本当に食べたいときは
夜中にアイスクリームや
夜中にラーメンもオッケー
世間一般のダイエットとか
ストイックに制限とか
私はやってしまうと
逆に反動で食べちゃうので
一切無視！
そして結果的に
9キロやせて
憧れの４８キロに
で
これってダイエットだけでなくて
全てのことに共通することと
私は思っているんです
自分の行動や感情に
駄目出しをして裁いていると
その部分が大きくなる
だから太ってしまったり、
望まない現実を引き寄せたり
ネガティブな感情が大きくなって
苦しくなったり
まずは自分の嫌な部分を
許可すること
受け入れること
楽しむこと
それができるようになると
あんなに悩んでいたことが
あれ？っていうくらい
解決したり、
変化していったりします
そんなプロセスを
一緒に体験していくので
興味のある方は、
お気軽にお問い合わせ下さいね！
ではまたね！