30日間スクワットチャレンジ！やってみた件

もっともっとと、
合間を見つけては
会社のトイレ
商品倉庫に行ったついで（あやしい人）
お料理の合間に

スクワット。

30日後・・・

お尻がキュッとあがりました

ウエストにくびれができました

体重はちょっとだけ減少

思わぬ副産物で

道で転ばなくなりました

何もない道でよく転んでたんです

足腰がしっかりしたのかも

◆まとめ

仕組みをつくっちゃうと続けるのは簡単で
わたしにはスタンプカード（一人でにやにや）するよりも、
誰かに報告したり自慢する方がモチベーションが続くと判明しました

会社や外出先で人に見つからないよう

スキを見つけてはスクワット
こっそりやるゲーム感覚（←ヘンタイ）


そして、

この30日間チャレンジが自信になって、
次に始めたことがあります。

9月28日スタート
「30日間、考える前にやっちゃおうチャレンジ」

やってみたいな、いいな、

でも、
もう少し勉強してからにしよう
準備してからにしよう

考え始めるといつまでも手をつけなくて、
ぐずぐず

考えすぎて
それ自体いやんなっちゃってほっぽらかしてしまうのを

たった30日間、やめてみよう！
思いついたこと全部やっちゃえ

ささいなこの決心で、
楽になりました。
ラクに物事がすすむようになった気がします。

悩んでいた時間はなんだったのかしら

うまくいくときは行く、
行かないときはしょうがない、別の道を選ぶだけ。

割り切れるようになりました


今も「思いついたこと全部やっちゃう」
は続いています。

たった30日だもん、
なんでも試してみていいと思いますよ
おすすめ