思考の修正は
「あの人を許そうね」
ということでありませんよ。
あの人は私だから、嫌いと思ったらダメだ。
原因は私なんだから、嫌なあの人のことも許さなきゃ。
なんて思わないでくださいね
「許そう」では
「自分だと認め切ってはいないけど、許してあげよう」という感覚になってしまいます。
許すではなく、手放し切れていない自分のカケラだと認めれば良いのです。
形や出方は違うけれど、嫌なあの人の嫌ーな部分は、私が持っているカケラ。
もうこんな嫌な私は要らないよね。
と、その嫌な自分を受け入れて許してあげる。
するとそれが自己受容となり、自己愛が深まるのです
自分に優しくなれるのが思考の修正ですよ。
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