【連休明け】エンジン全開！！での行動はちょっと待った！

連休明け、いかがお過ごしですか？

 

季節の変わり目であるとともに
環境、心身の変化も多いこの時期。

私自身も今後のことについて考える機会がたくさんありました。

 

「ニュートラル」を意識して過ごしています。

 

 

連休明けは心身の不調が出やすい時期です。

 

いわゆる「五月病」というものです。

 

 

 

 

連休明けはストレスに関連した内容でメルマガをお届け予定です。

 

５月１１日（水）１２時ごろ配信のメルマガ

【連休明け】エンジン全開！！での行動はちょっと待った！

 

 

寝たきりにさせない！「転ばぬ先の杖」メルマガ の購読申し込みはこちら

 

 

元ナースだから安心相談♪
三浦千枝です

 

 

 

落ち込んだり、やる気がなくなったり…といったことの他に
胃痛や動悸などの身体症状が出ることも。

 

 

 

• 気分が落ち込む
• 仕事や勉強への意欲がなくなる
• 集中力がなくなる
• 疲れやすくなる
• 寝つきや寝起きが悪くなる
• 食欲がない
• 動悸がする
• めまいがする
• 気分の落ち込みが激しい
• 楽しめていた趣味に興味を持てない
• 倦怠感や疲労感が強い
• 食欲がない、または増加する
• 眠れない、または寝すぎてしまう
• 集中力や思考力がなくなる
• 「自分はいないほうがいい」と感じる
• 「死にたい」「消えたい」と感じる

 

五月病と言われるものの裏に病気が隠れていることがあります。

 

自分なりのストレス解消法を見つけ、
生活習慣や食事内容を整えていきましょう。

 

 

 

 

 

寝たきりにさせない！「転ばぬ先の杖」メルマガ の購読申し込みはこちら