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まさかの多価不飽和脂肪酸が
高血糖の原因だった！？
今日はこのテーマでお届けします。
皆さまは オメガ3、6など
積極的に摂取されていますか？
オメガ3や6というのは
多価不飽和脂肪酸と言われているもので
主にDHA・EPAなどの魚油
コレステロール改善や
炎症に良いと言われている亜麻仁油
その他植物油脂などなど
健康に良い！！と言われている油なので
積極的にとり入れている方も多いと思います。
何を隠そう、私の姉もそのひとり。
コーヒーに亜麻仁油入れたり
料理に亜麻仁油
何にでも亜麻仁油
だってね、通ってる施設の先生に
摂ると良いって言われたら
なんの疑いもなく摂っちゃうじゃない？？
コレステロール改善に良いのは
本当かもしれない。
動脈硬化の予防とか
その他にも色々良いことがあるかもしれない。
でも⋯。
そのオメガ3とか6とか言われてる
多価不飽和脂肪酸が
身体のエネルギーを
作るのに必要な
ブドウ糖の吸収を
ブロックする
って、知ってましたか？？？👀
私も知らなくて
知った時は目から100枚ぐらいウロコ。
驚きすぎてオヘソまで飛び出ました。
だっていいと思って疑わなかったから。
（とはいいつつ面倒くさくて摂ってなかったのが幸い）
そんな姉、３ヶ月ほどて
こんなことになりました👇️
・激痩せ
・筋肉がなくなる
・力が入らない
・急激に甘いものを欲する
激痩せというのは
体重が50キロ切りました。
見た目的にもかなり細くなったけど
私の身長が160センチで
適正体重が56キロちょっと
（自分の体重は怖いから測ってません！）
姉の身長は私よりも2〜3センチ高いので
適正体重も私より少し多め。
これで痩せすぎの異常さが
ちょっとでも伝わったかなと思います。
でも、だからといって
健康になったわけではなく
むしろ筋肉もなくなり
たくさんご飯やお肉を食べても
活力がなく、めまいがする
立っているのもだるい
（途中まで糖質制限もしてたようです）
とのことでした。
なのでその時私が持っていた
はちみつをひとつ渡して
これ毎日スプーン１杯でも良いから
食べとき。味が苦手なら
飲み物に混ぜたらいいから
と言って
とりあえずこれ飲み、あれ食べ
とあらゆるものを渡しました。
勉強していたこともあって
糖質制限の危険性は分かっていたので
すぐに炭水化物を
遠慮なく摂るようにはなりましたが
それでもエネルギーが足りない。
なぜか？？？
多価不飽和脂肪酸によって
ブドウ糖の吸収が
ブロックされてしまっていたから⋯
でした。
エネルギーのもととなる
ブドウ糖が身体に入ってこないことで
身体は緊急事態。
蓄えてあった脂質やタンパク質を分解して
エネルギーにします。
しかも！！！
エネルギーになれなかったブドウ糖が
血中にたまってしまうので、高血糖に。
結果、疲れやすくなったり
尿に泡が出てきたり
体重が減り、尿の回数が増えたり
などなど⋯
腎臓にも大きな負担になってしまいます。
でも大丈夫！！！
はちみつに含まれている
果糖がこのブロックを解除
してくれます🩷
ぜひ果糖とブドウ糖が一緒に摂れる
本物のはちみつ
意識して食べてみてね
今回は、糖の勉強をしていて知った
ぞわわっとなった
良いと思ってた多価不飽和脂肪酸が
実は高血糖の原因だった
というお話でした。
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クレイセラピー・アロマセラピーを学び、日々、自分自身を実験のようにして癒しを研究中。
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