サツマイモダイエット 方法と朝ごはん

遅くなりましたが、朝ごはんのブログ更新です

サツマイモダイエットをしてみよ～っていう方が増えてきたので、ご存じかもでしたしれませんが、やり方を・・

昼か夜にサツマイモ（皮つき）150gを食べる
足りなければ、野菜、肉類など糖類以外は食べてもよい

私は野菜とか結構おかずを一緒に食べてます

野菜類と一緒にスープみたいにしてたべてもOKです

他の方法では、ご飯の代わりにサツマイモを食べるって方法もありました

お通じも良くなるし、便秘ぎみの方にはいいかも



では、今日の朝ごはん




キャベツ
きんぴら
卵焼き
サツマイモヨーグルト



きんぴらと卵焼きは、ままりん作



今日はヨーグルトに混ぜて食べてみました


お仕事忙しいから頑張ります


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