クレールホワイトニングの野田倫世です。
歯の着色を防ぐ上で自分でできる方法を
いくつかご紹介したいと思います
私が普段からしていることなのですが
①着色しやすい食べ物・飲み物を
口に入れた直後には必ず
水を飲むor口をゆすぐ
歯に付着した着色成分、汚れが歯に沈着する
前に洗い流すのが目的です。
こまめに口をゆすぐのを習慣づけると
着色しにくくなるので是非してみて下さい
※着色しやすい飲食物とは
紅茶、コーヒー、緑茶、赤ワイン、カレー、
チョコレートなど
これらに共通するのは
ポリフェノールやタンニンを含んでいる
ことです。
ポリフェノールやタンニンが
歯の表面を覆うペリクルというタンパク質と
結びつくことで汚れが付いてきます。
もし歯をきちんと磨かずに放置していると
汚れが蓄積され更にその上に着色が
つきやすくなり水ですすいでも落ちなく
なります
コーヒーや紅茶のカップについた黄ばみは
水では洗い落とせませんよね。
それと同じことが歯にも起こっているのです。
そうなると歯磨きではとれないので
歯科医院でクリーニングor
ホワイトニングで除去できます。
〈クレールホワイトニングの歯磨きジェル〉歯の表面のバイオフィルムを分解するので
着色がつきにくくなります。
もし着色しにくいお茶を飲みたい場合はタンニンが少ないものを選んで下さい。
ほうじ茶、麦茶、烏龍茶、番茶、玄米茶
ハーブティー（ルイボスティー含む）などが
あります。
②唾液を出す
唾液は歯の汚れを洗い流す作用があります。
ですが年齢と共に唾液の分泌量は減って
いきます。
唾液を出す為には長く噛むことが必要です。
（硬いものというより噛みごたえのあるもの）
キシリトール入りのシュガーレスガムや
噛みごたえがある食べ物を
摂るように意識して下さい。
クレールホワイトニングでもお取り扱いしているキシリトールガム
③歯間ブラシ、デンタルフロスを使う
歯の着色は歯と歯の間からついてきます。
歯間ブラシ、フロスは虫歯や歯周病予防の為に
使うものですが
実は着色予防にもなるのです
④酸性の飲み物には注意
コーラなどの炭酸飲料やスポーツドリンク、
ビールといった酸性の飲み物は
摂り過ぎるとエナメル質を溶かす原因に
なります。
エナメル質が溶けると歯が薄く脆くなり
着色もつきやすくなります。
酸性の飲み物を摂る場合は
ちびちび・だらだら飲みはNGで🙅♀️
合間に水や牛乳、チーズを摂るように
しましょう。
（酸性の飲み物について書いた記事→★）
⑤食後の歯磨き
これは着色予防に限らず、虫歯や歯周病予防
の基本でもあります。
まずは食後に歯を磨く習慣をつけることが
大事です
その際、力を入れすぎると歯に傷をつけて
しまい逆に着色しやすくなります。
ブラッシング圧や磨き方、歯ブラシの硬さ
などによっても変わるので
一度歯科医院でチェックして貰いましょう。
歯磨きでとれない着色は無理に落とそうと
せず歯科医院でとって貰うようにして
下さいね。
一般的には歯のクリーニングで除去
出来ますが暫くするとまたついてきます
クレールホワイトニングでは
ホワイトニングする毎にエナメル質の傷が
修復され凹凸がなくなってくるので
着色がつきにくくなります。
着色がつきにくい歯になりたい
という方にも是非お勧めできる
ホワイトニングです
今日も最後までお読み頂きありがとう
ございました。
