昨日から
３日間ファスティング♥
今回で３回目.｡*ﾟ+.*.｡
私のしている
ファスティングは
１日の必要な摂取カロリーを考えた
ファスティング＝酵素断食
そして
身体に必要な酵素を摂取し、
腸内に付着した汚れを
取り除きながらの
ファスティング♡
いろんなファスティング方法あるから
色々試してみるといいと思う!!
ただし
製品を選ぶ際に大切なのは
エビデンスがあるか
無農薬な野菜、果物を使ってるか
水を使わず自然抽出法か
添加物はないか
発酵熟成させてるか
…の前に
発酵させるための
種菌が本物かどうか？！
これ、
かなり重要！！
日本の多くの産物は
遺伝子組み換えされた種菌が
使われてます。
せっかく
排毒させる為に
ファスティングするのに
遺伝子がおかしい野菜、果物から
取れた酵素を取っても
意味がない
私は種菌のことを
二年前にオーガニック野菜ソムリエ
を受講した時に知りました。
なので
私がしているファスティングの
アイテムたちは
すべてエビデンスがあり
微生物の種菌を持つ会社のもの
この微生物とは
私達が生きていく上で
目には見えないけど
共存して生きてるし
腸にもたくさんあります.｡*ﾟ+.*.｡
そして
食物たちが育つ上でも
欠かせないものなのです.｡*ﾟ+.*.｡
興味ある方は
メッセージ下さいね💕
私はファスティングアドバイザーの
資格をきちんと取得しています
さて、
今日は二日目なので
お昼に久々の
GREEN smoothie
を作りました
【材料】
ほうれん草 2束
モロヘイヤ 2束
梨 １個
りんご １個
飾り用
キュウイフルーツ
ブルーベリー
バイタミックスで作ると
滑らかさが
全く違うわ
酵素smoothie講座やろうかな
３日間ファスティング♥
今回で３回目.｡*ﾟ+.*.｡
私のしている
ファスティングは
１日の必要な摂取カロリーを考えた
ファスティング＝酵素断食
そして
身体に必要な酵素を摂取し、
腸内に付着した汚れを
取り除きながらの
ファスティング♡
いろんなファスティング方法あるから
色々試してみるといいと思う!!
ただし
製品を選ぶ際に大切なのは
エビデンスがあるか
無農薬な野菜、果物を使ってるか
水を使わず自然抽出法か
添加物はないか
発酵熟成させてるか
…の前に
発酵させるための
種菌が本物かどうか？！
これ、
かなり重要！！
日本の多くの産物は
遺伝子組み換えされた種菌が
使われてます。
せっかく
排毒させる為に
ファスティングするのに
遺伝子がおかしい野菜、果物から
取れた酵素を取っても
意味がない
私は種菌のことを
二年前にオーガニック野菜ソムリエ
を受講した時に知りました。
なので
私がしているファスティングの
アイテムたちは
すべてエビデンスがあり
微生物の種菌を持つ会社のもの
この微生物とは
私達が生きていく上で
目には見えないけど
共存して生きてるし
腸にもたくさんあります.｡*ﾟ+.*.｡
そして
食物たちが育つ上でも
欠かせないものなのです.｡*ﾟ+.*.｡
興味ある方は
メッセージ下さいね💕
私はファスティングアドバイザーの
資格をきちんと取得しています
さて、
今日は二日目なので
お昼に久々の
GREEN smoothie
を作りました
【材料】
ほうれん草 2束
モロヘイヤ 2束
梨 １個
りんご １個
飾り用
キュウイフルーツ
ブルーベリー
バイタミックスで作ると
滑らかさが
全く違うわ
酵素smoothie講座やろうかな