アメブロ再開します宣言
って『そんなん知らんやーん
』と言われそうw
』と言われそうw前は他人に色々言われ、
それが面倒やなーと思い
止めた
でも、
自分がやりたい事
自分が楽しい事
自分のインスピレーション
に素直に従う事に決めた
なので、再開
自分が一番大切にしてる
『美と健康』
をテーマにブログ🆙していきます
まずは…
昨年5月から始めてる
酵素ﾋﾟｭｱスムージー
果物、野菜のみ❣❣❣
よく牛乳やお水をプラスする
スムージーもあるけど、
酵素をしっかり摂取する為
咀嚼して満腹中枢を刺激する為
果物、野菜のみ❣❣❣
最近は咀嚼回数が減る食べ物が多く
あごの未発達
肥満
切れやすい
などの色んな弊害が増えてます❣
という事で…
本日の酵素ﾋﾟｭｱスムージー
パッションフルーツとオレンジの酵素ピュアスムージー
パッションフルーツは
βカロチンが豊富
体内でビタミンAに変換
ビタミンCもビタミンB6も豊富
女性に必要な葉酸も豊富
活性酸素を抑制してくれるよー
黄色
有彩色の中で一番明るい色
集中力発揮
判断力アップ
記憶力を高める
気分が明るくなる
などの効果もあります
お試しあ～れ