冷え性

世の中には思った以上に「冷え性」の人って多いよな。



皆それぞれ対策をしてるが


それが本当に正しいのか雑学博士の茶唄鼓が教えてあげよう！



・起き抜けに白湯を飲む



白湯自体に体を温める効果はおへん。
体内の水分量が増えると、結果的に体は冷えます。

・朝食に温かい味噌汁を飲む


冷えた体を温めるにはお味噌汁やオカユは最適です。

・グリーンスムージーで栄養をチャージする


体を冷やさないためには体温より冷たいものを飲んではいけません。


・コーヒーブレイクには


コーヒーや紅茶をやめて生姜湯を飲みましょう。
生姜湯を飲むと新陳代謝が促進され脂肪燃焼効果おます。

・夕食は香辛料のたっぷり入ったお鍋


基本は薄味＆旬の食材にしようぜ！

Let's try!
信じる者は救われる！