小さなことからコツコツと適切な体重はだそうな！体重計に乗ると26kgオーバーでビックラポンポンだよな。緩やかな減量を決意し、まずは体重計をAmazonでメモリの大きな分に買い替えました。減量の基本は「食事」と「運動」だそうな。まずは間食やスイーツを控えめにして麺類は泪を飲んで汁は残す事にしました。「運動」は足が悪いので雨が降らない日は朝・夕 台車を押して菜園に行くことにしました。（片道150mぐらいだけどね）無理をしないで小さなことからコツコツと週に1kg・・・当面10kg減を目指すぞ!
