茶唄鼓は昼食後
毎日1時間ぐらい「昼寝」をしています。
「昼寝」には夜の睡眠の「3倍もの効果」があるそうで・・・
質の高い「昼寝」を取ることで記憶力や学習能力の向上・集中力の復活・披露回復・ストレスの解消
精神安定・心臓病やアルツハイマー病の
リスク低減などの効果があるそうです。
毎日、午前中は買い物の運転手をして
運動がてらに家庭菜園に午前と午後に40分程度行くだけなので
ストレスはたまりませんが、お金がないが
時間はタップリ有るのでユッタリして
「昼寝」をしてます。
そうともそれが「年金生活者」なのだ！
