みなさま
おはようございます。
あなたの未来を予約する手帳ライフコーディネーター
青木千草です。
ええ、そうです。
最近、月曜断食で
結果にコミットした青木です。
（なんの話かっていうと、健康の話がしたいだけ（笑））
（３年前の写真！細いな、私！）
ええ、
この3年くらいの
不摂生な食生活を
現在、がっちり見直して
徐々に体重がこの頃に戻りつつあるところです。
現在は
月曜断食は卒業したけど
毎日の食生活をとても気を使うようになりました。
（外食しない、野菜が中心、炭水化物は控える、など）
私、月曜断食はそんな辛くなかったのですよ。
理由は
「月曜は食べない」
って自分で決めたから。
そこに
「みんな食べてるのになんで私だけ食べられないの〜〜〜？！」
「今日のご飯美味しそう、、、あぁ食べたい」
「お腹すいた。なんでこんなに我慢しなきゃいけないの」
という感情は一切起きなかったからです。
食べちゃいけない！
って決められて食べないのは、誰でも辛い。
でも、自分で決めたことなら出来る。
ひとえに
「体の調子を整えるため」
「腸を休ませてあげるため」
と理解していたので
自分の意思で1ヶ月行うことができました。
「そりゃ、千草さんだから出来るのでしょ〜。
そんなストイックなこと言ってもさ、、、」
と言われそうなので
しつこくもう一度言いますよ〜。
私、
基本、
怠け者ですwwwwwww。
ほんと。
私が、結果にコミット式なのは
「自分に嘘をつきたくないから」
やると言ってやった自分を好きでいたいから。
昔
自分のことが嫌いだった時期があります。
ヨガを初めてまもない頃。
「やると言ってやらない自分」
↑すごいヤダ。ほんとヤダ。
自分に呆れてた頃があります。
自分を好きになりたかったんです。
だから、やる！って決めたんですよね。
今は、本当に恐れ多くも
ヨガを教えるということを
仕事にさせていただいているので
そこには
いつも立ち戻る問題で。
みなさまの前で
襟を正す瞬間がなんどもあります。
（もちろん、いつも完璧ではありません。
今でも自分の出来なさ加減に、穴に入りたくなることがありますよ（笑））
だから
弱いマインドを叱咤激励するのに
今でも手帳は手放させない相棒だし
ヨガは私の体の健康を守ってくれています。
今の私を作ってくれたのは
間違いなく
ヨガと手帳。
月曜断食をして
ますます
自分の体のこと
自分の食べるもの
口にするもの
とても興味が湧くようになりました。
そして
体を大事にしなきゃと
本当に思う。
![LIFE SHIFT（ライフ・シフト） 100年時代の人生戦略 [ リンダ・グラットン ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/3871/9784492533871.jpg?_ex=128x128)
ベストセラーになったこのライフシフトにも
「健康という資産を守る」
って項目があった気がします。
いつまでも動ける体がないと
やりたいことがあってもできませんから。
そこは、もうプライスレスな価値ですよ。
それで最近、私
ヨガ以外にもなんかトレーニングを始めたかったのです。
ヨガも毎日練習していますが、どうしても偏ってしまうので。
プロにちゃんと体を見て欲しくて。
パーソナルでしっかり見てくれるような。
ちゃんと指導してくれるところないかな〜って思ってたんですよね。
でも、そう思うようになったのは
それはもうほんと最近のこと。
・・・そしたらですよ。
先週末、北海道の友達、スタジオMiRAIをしているみきちゃんがふらりと滋賀に遊びにきてくれて。
「守山で知り合いがスタジオしていて
イベントで講師として呼ばれたの〜」
って言うじゃありませんか。
へ〜〜。
守山駅前にスタジオなんてあったっけな？？？
と首を傾げながら、みきちゃんに会って。
知らなすぎるから
せっかくのご縁なので
オーナーさんにご挨拶しよって思って。
彼女にふらりと付いて行ってスタジオへ伺ってみたら。
・・・・・・・・・それまた
パーソナルトレーニングが出来るスタジオ
だったんです。
（ウケる）
しかも、こちらのスタジオもう５周年だとか。
こちらのスタジオのコンセプトが
美姿勢を作って
コンデショニングですって。
まさに！！
こういうスタジオ、探してたのよ！！
しかもパーソナルセッションって。
私のニーズにぴったり！！
こらもう、通うしかない！
即、決めました。
スタッフにがっちり説明を聞いて
手帳をその場で開いて
次の体験レッスンの予約をして帰りました。（笑）
なんか引き寄せたぞ。
というわけで
実際に早速、来週に受けて来まーす。
どんな風にこれからボディメイク出来るのか。
もう今から楽しみで仕方ないです。
ニヤニヤする。
ふふふ。