みなさんこんばんは！
認定メイクセラピストの久保静香です





最近、資料作成のため夜中に仕事しています
こんなにたくさんこなせるんだろうか
と思ったりもするのですが、
気分と顔の筋肉をＵPのために…
なんとか口角上げて笑顔で☆やってます






しかし…寝る直前までPC画面を見てるので…
寝つきがあまり良くないです






PCや携帯、スマホの光は、脳を刺激して
興奮させちゃうそうで
(Veppinに記事掲載下さっている眠りのブロの手島さんから教えていただきました)
なので、やっと寝れる～と思っても
バタンキュウとはいかないのです






寝る直前は、静かに、落ち着いた光で
ゆったりと～(*´▽｀*)
が良いですね！






まだしばらくPC作業が続くので、
ぐっすり眠れる日を楽しみに、
もうひと踏ん張り頑張りたいと思います





みなさんも良い眠りを～






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