「妊娠中に１０ｋｇ増えたけど、産後５ｋｇくらいしか落ちていない」
「授乳していた時はどんどん体重落ちたけど卒乳後、食事量が変わらず体重が増えてしまった」
「産後に体重が元に戻らないまま、次の妊娠をして・・・
3人出産したのでどんどん増えてしまった」
ママと接するお仕事をしているので
いろいろなお話をききます。
産後はチャンス！
とこのブログでもレッスンでもお伝えしているのですが
妊娠出産産後で変動する女性ホルモンを味方につけて
体革命してしまいましょう！
ママの心と体のためのウェブレッスン
8月からは赤ちゃんの発育発達や脳活性のお話も含めた
ウェブママクラスになります
8月のウェブレッスン配信スケジュールが決まりました。
グループレッスン1.5回分の料金で
動画配信１か月分視聴し放題！
のウェブレッスン
です。
3日（月）自律神経のお話とリラックス骨盤呼吸法
5日（水）産後の骨盤体操
7日（金）赤ちゃんの発育発達 仰向け・寝返り
10日（月）いつもの姿勢と動き方を変えて産後の不調改善
12日（水）腹直筋離開チェック方法とお腹シェイプ
14日（金）赤ちゃんとママの脳活性
17日（月）産後の肩こり解消体操
19日（水）美脚・ヒップアップ
21日（金）赤ちゃんの発育発達 うつ伏せ・ハイハイ
24日（月）バランスボールで寝かしつけをしてみよう
26日（水）バストケア
28日（金）赤ちゃんとママの脳活性
ママクラスは
体ケアだけではなく
赤ちゃんの発育発達について
赤ちゃんの脳活性について
ママのメンタルケアについても
といりれて配信していく予定です。
この動画内容は、
時期が過ぎていてもご自分の育児に活かすことができます。
例えば、
「赤ちゃんの発育発達 うつぶせ・ハイハイ」
の動画は、
お子様がうつぶせ・ハイハイの時期が過ぎていても大丈夫。
幼稚園児でも小学生でも。
今、キッズ運動教室（園児クラス・小学生クラス）でもうつぶせ運動、ハイハイ（高這い）運動はしています。
動きを改善したいとき
仰向けから、うつ伏せから、ハイハイ（四つん這い）から
アプローチすることで
動きを改善することができるのです。
そして、キッズクラスの8月スケジュールはこちら
3日（月）バランスボールで遊ぼう！はずもう！転がろう！
5日（水）親子でキッズマッサージ
7日（金）ジャンプバランストレーニング
10日（月）バランスボールで遊ぼう！はずもう！転がろう！
12日（水）発育発達体操 えんぴつオットセイ
14日（金）サーキットトレーニング
17日（月）バランスボールで遊ぼう！はずもう！転がろう！
19日（水）バランスボールダンス
21日（金）ジャンプバランストレーニング
24日（月）バランスボールで遊ぼう！はずもう！転がろう！
26日（水）発育発達体操 ワニトカゲ
28日（金）サーキットトレーニング
おうちに居ながら
体も心も快適にしていきませんか？
【ママ向け】
★産後トータルケア6回コース 8/20（木）スタート
★産後ケア体操 7/16.30 （木）10：30-11：30
★2019年度出産ママサロン（無料）7/14（火）10：00-11：20
★2020年度出産ママサロン（無料）7/28（火）10：00-11：20
▲パーソナルケア・骨盤メンテナンス・肩メンテナンス は随時受付中 予約フォーム
★やさしいヨガ（第一、三月曜）
★●バランスボールレッスン（第二月曜午前、第二・四木曜夜、毎週金曜午前）
●朝ヨガ（第一土曜日）
一般向けですがママでも参加できます。
一般向けのみスタジオ受講が可能で、マタニティ向け、ママ向けのレッスンはオンラインのみ開催します
（一般向けのレッスンをスタジオで受講したい場合、お子様連れ可能です）
チルチェママ＆キッズパークのライン公式アカウントから
ママ向けキッズ向け情報を配信しています。
https://line.me/R/ti/p/%40sxc9340c
代表 あゆみのブログ
豊橋市 ＭＡＹＡ先生のブログ
浜松市 ＥＲＩＫＯ先生のブログ
浜松市 ＥＭＩ先生のブログ