今さら感、満載ですが・・・
バランスボールで有酸素運動をするときの基本の姿勢を動画にしてみました。
チルチェのYouTubeには
イベントの時などのレッスン動画を載せているので
なんとなくどんな風に動いているのかがわかると思いますが
それをまねてやってしまう方がいないように
しっかりと基本の姿勢をキープしたうえで、
バランスボールを楽しんでいただきたいです。
この基本の姿勢を意識して
お腹を凹ませて弾んでいるだけで
体幹の力がつき
お腹周りが引き締まっていきますよ～
チルチェバランスボールについてはこちら
7月オンライン・スタジオ・ウェブレッスンスケジュール
【ママ向け】
★産後トータルケア6回コース 8/20（木）スタート
★産後ケア体操 7/16.30 （木）10：30-11：30
★2019年度出産ママサロン（無料）7/14（火）10：00-11：20
★2020年度出産ママサロン（無料）7/28（火）10：00-11：20
▲パーソナルケア・骨盤メンテナンス・肩メンテナンス は随時受付中 予約フォーム
★やさしいヨガ（第一、三月曜）
★●バランスボールレッスン（第二月曜午前、第二・四木曜夜、毎週金曜午前）
●朝ヨガ（第一土曜日）
一般向けですがママでも参加できます。
一般向けのみスタジオ受講が可能で、マタニティ向け、ママ向けのレッスンはオンラインのみ開催します
（一般向けのレッスンをスタジオで受講したい場合、お子様連れ可能です）
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ママ向けキッズ向け情報を配信しています。
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