ママの体と心ケア【産後ケア】と
キッズの脳活性＆自律神経ケアで
育児の不安解消！
ママとキッズの笑顔を産み出す
チルチェママ＆キッズパーク 代表
小野崎あゆみです
毎週ライン公式アカウントで配信しているコラムをブログでもご紹介します。
今までのコラムはこちらにまとまっています。
6/12（金)配信
【全てのママにうけて欲しい産後ケア】
こんにちは。
チルチェママ&キッズパークERIKO です。
コロナ禍での外出自粛生活も少しずつ日常に戻りつつありますね。
今回は【全てのママにうけて欲しい産後ケア】です。
もっともっと産後ケアを広めたい。
産後ケアが当たり前の世の中になって欲しい。
産後ケアの言葉は浸透しつつある一方で、
まだまだ内容までは伝わっていないなと感じています。
それは、友人のこの言葉。
【産後ケアって、体のケアだけかと思ってた】
産後ケアは産後すぐのママ向けで、骨盤を整えたり、体のケアをすること。
だけでは、ありません！！
産後は、何年経っても産後。
ケアが必要な方だけが受けるのではなく、
出産した全てのママにうけて欲しいのです。
産後10年経っていても、
産後ケアをうけてほしい。
体のケアはもちろんのこと、
メンタル面もケアします。
ホルモンバランスにより、赤ちゃんを守ろうと全てが敵に思えてしまう。夫や母でさえも。
でもそれはそう思う自分が悪いのではなく、
ホルモンがそうさせている。
原因がわかれば対策がとれる。
メンタル面のケアはこの先の子育てだけでなく、
ママ自身の人間関係力や、感情コントロールなどにも繋がります。
ママ自身の人間関係力や、感情コントロールなどにも繋がります。
私は産後ケアをうけて、本当に良かったです。
まずはバランスボールエクササイズで体力を取り戻せたこと。
座ってポンポン弾むだけで、有酸素運動ができる。
畳一畳分の狭いスペースでできる。
そして赤ちゃんを抱っこしながらできる。
寝かしつけには毎回バランスボールで弾んでいました。
体力もついて、赤ちゃんも寝てくれて、一石二鳥！！
畳一畳分の狭いスペースでできる。
そして赤ちゃんを抱っこしながらできる。
寝かしつけには毎回バランスボールで弾んでいました。
体力もついて、赤ちゃんも寝てくれて、一石二鳥！！
そして、夫婦関係について学べたことも私にとってはすごく大きかったです。
「私ばっかり」と産後なりがちな考えを、
そうではなくてより具体的に夫に伝える。
どうして欲しいか、そして委ねて感謝する、自分が楽になる方法を教えてもらった気がします。
産後は、ただでさえ人との接触が減りがちですが、
コロナ禍でさらに産後ママと赤ちゃんが孤立しているのではと心配しています。
コロナ禍でさらに産後ママと赤ちゃんが孤立しているのではと心配しています。
オンラインでも受けることができます。
2019年度生まれの子どもを持つ母限定です！
6/30（火）の産後ケアサロンは
2020年度生まれの子どもを持つ母（プレママ）限定！
6/30（火）の産後ケアサロンは
2020年度生まれの子どもを持つ母（プレママ）限定！
産後ケアって何？という方も
オンラインでつながるのはドキドキしちゃうって方も
まずは無料
の産後ケアサロンに飛び込んでみよう！６月10日のニュースで
千葉県の乳児虐待が取り上げられていました。
上に２人、兄弟がいたようですね。
私はこのお母さんではないので、本当のことはわかりません。
お母さんの気持ちもわかりません。
でも
不安
はとても大きかったと思います。
あまり寝れていなかったのかもしれません。
こうやってニュースに出てくるのは氷山の一角です。
私たち、世の中のお母さんたちも
あとほんの一歩間違えていたら
事件になっていたかもしれない、ってことがたくさんあります。
出産したすべての女性に産後ケアを
産後ケアは体のケアだけではありません。
メンタルケア
他とのコミュニケーションスキル
数年後のビジョン
母となった私 が最高に楽しく生きるための心と体のセルフケアプログラムです
【スケジュール】
★現在すべてのマタニティ～ママ向けレッスンがオンライン化しています★
■・・・オンライン
●・・・グループレッスン
▲・・・パーソナル（１対１）
【妊婦さん向け】
＠全国どこからでも
■産後を見据えたマタニティ講座～産前に知っておきたい出産と産後の体と心の整え方
＠全国どこからでも
■産後を見据えたマタニティ講座～産前に知っておきたい出産と産後の体と心の整え方
【子供向け】
＠チルチェ（浜松市北区初生町）
●キッズ運動教室 木・金 園児16時～ 小学生17時～ 土 園児14時～ 小学生１５時～
■ウェブキッズレッスン（動画配信）
キッズ運動教室でおこなっている内容を１回３０分×週３回、配信しています
おうちでの運動に 。親御さんが子どもの姿勢や動きをみれるポイントもお伝えしています
＠チルチェ（浜松市北区初生町）
●キッズ運動教室 木・金 園児16時～ 小学生17時～ 土 園児14時～ 小学生１５時～
■ウェブキッズレッスン（動画配信）
キッズ運動教室でおこなっている内容を１回３０分×週３回、配信しています
おうちでの運動に 。親御さんが子どもの姿勢や動きをみれるポイントもお伝えしています
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ママ向けキッズ向け情報を配信しています。
https://line.me/R/ti/p/%40sxc9340c
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