【息抜きは育児放棄でもサボりでもない！】

先日、天竜区にある森に子供を連れて遊びに行ってきました。
私は浜松市に住んでいますが、そこは同じ浜松市とは思えないほど、木々がそびえたち、
その雄大な自然に、張りつめていた気持ちがほぐれたようなホッとした感覚がありました。

それは日々の仕事や家事や育児などで、
ストレスや疲労は知らず知らずのうちに溜まってしまっていたんだなと
改めて感じた瞬間でもありました。

子供達も森の中のゆったりとした時間の中で身も心も開放され、
思い思いの遊びを楽しんでいました。


そこで今回は未就園児ママ向けのコラムをお届けします。

子育てをしていると子どもはかわいいが、一人の時間も欲しいと思ったことはありませんか。

「ほんの30分だけでも1人の時間がほしい……」
そんな気持ちを持ちつつ、その30分の時間さえ持てないママたちがたくさんいます。

「1人の時間を持つ」
そんな当たり前のことさえ、わがままなのでは？
　と感じてしまうママもいるのではないでしょうか。


■息抜きは育児放棄でもサボりでもない
育児によるストレス調査によると、
育児ストレス1位は「1人時間が持てないこと」です。

そして、
「週に1回でも自分だけの時間があるとすると、今感じているストレス度合いは減る」
というデータもあります。

ささやかな自分の時間を過ごすことで、
笑顔で育児に向き合う余裕が生まれるのなら、
後ろめたさなど感じずに積極的に1人時間を作ってくださいね。

ママが自由時間を持つためには、旦那さんや祖父母の協力が必須です。

そのときには、「自分の時間を持つこと」を後ろめたく思わず、
「この時間で、また笑顔で育児ができるわ。ありがとう」という気持ちで頼ってみてください。
 

 

 

 

親子運動教室
歩けるようになった１歳半～３歳の親子クラスです。

赤ちゃんの発育発達、脳活性プログラムを組み合わせた親子体操。

初回２回は無料で体験できます。

2020年４月からスタート

産後トータルケア6回コース
出産した方全員に受けていただきたい体と心を整える６週間。

思考が整うので、

産後特有の意識を変え、イライラ不安を取り除き

体を整え楽しい育児期間を過ごしましょう。

4/16（木）スタートです。

 

 

 

 

 

産後は

とモヤモヤしますが

いざ、旦那さんが

「子どもみてるから出かけてきなよ」

と言われると、

「あれ？何したかったんだっけ？どこ行きたかったんだっけ？」と

時間を上手に使えない・・・

ということも

もしかしたらあるかもしれません。

 

そういう思考も

産後トータルケア6回コースでは整います。

 

自分が、母としてではなく、妻としてではなく

私が私らしく、そして夫や子ども達と私達らしい家族を形成する

サポートとなる

出産した女性の心と体を整える講座です。