肢体不自由児親の会～毎日の体メンテナンスは毎日すこしずつでも！

ママの体と心ケア【産後ケア】と

キッズの脳活性＆自律神経ケアで

育児の不安解消！

ママとキッズの笑顔を産み出す

チルチェママ＆キッズパーク代表

小野崎あゆみです

10月28日（月）
ＮＰＯ法人浜松地区肢体不自由児親の会様
の定期レッスンに行ってきました。

今までのレポはこちらにまとまっています。
ハンディキャップを持つ子のママへ

毎月１回
全身の筋肉をほぐす１時間２０分。

ゴロゴロゴロゴロして
筋肉をだるんだるんにしていきます。

だから毎回
ほぼ寝転んでいる写真ばかり・・・

毎日
家事育児介助で体を酷使しても
ストレッチポールやテニスボール、スモールボールなどがあれば
全身の体をほぐすことができる。

何もないともしかしたらやることを忘れてしまうかもしれませんが
道具があることで動機付けがしやすくなります。
継続もしやすくなります。

リビングにさりげなく、そういう体ほぐしグッズが転がっているといいですね。

体のケアは
毎日の少しずつのメンテナンスの積み重ねです。

また、来月お待ちしておりますね。

出張レッスン承っております

地域活性女性団体様
育児サークル様
発育支援センター様
男女協働推進事業部様
知的障害者支援施設様
等
ご依頼いただき出張レッスンや講座などをしています。
パワポを使った講演もあります。

２か月くらい前にご依頼いただけると
スケジュール調整することができます。

お問い合わせはお気軽に！
info@c-circe.com

【スケジュール】

■・・・オンライン

●・・・グループレッスン

▲・・・パーソナル（１対１）

【妊婦さん向け】
＠全国どこからでも
■産後を見据えたマタニティ講座～産前に知っておきたい出産と産後の体と心の整え方

＠チルチェ（浜松市北区初生町）
●出産力・産後の回復力を高めるマタニティヨガ＆ボール　11/16（土）10：30-

【ママ向け】
＠チルチェ（浜松市北区初生町）

●骨盤調整バランスボールレッスン　11/26（火）10：30-11：30

●産後トータルケア６回コース　1/16(木）初回スタート

▲パーソナルケア・骨盤メンテナンス・肩メンテナンス　は随時受付中　予約フォーム

＠トヨペット（浜松市東区宮竹町）

▲骨盤補正（施術）　12/21（土）夕方

＠掛川（掛川市中央）
●骨盤調整バランスボールレッスン　11/19（火）10時-11時

【子供向け】
＠チルチェ（浜松市北区初生町）
●キッズ運動教室　木・金　園児16時～　小学生17時～　土　園児14時～　小学生１５時～
●キッズ運動教室　未就園児クラス　第２，４水曜　親子クラス10：00-10：50　２歳児クラス11：00-11：50

＠雄踏（雄踏文化センター）