9月４日（水）
雄踏文化センターにて
親子あそびとママの体ケア講座を開催しました。
ちょこっとだけ写真が撮れましたが
いつも同じ写真・・・
この時くらいしか、私がカメラを持てません・・・
・・・というわけで、いつも同じ写真です。。。
風船を「いまか、いまか・・・」と待ち望んでいる顔を
ものすごく写真撮りたいのに・・・
ママの体ケアは
肩ほぐしと呼吸のリラクゼーション。
肩甲骨の間にぺったんこボールをいれて
寝転ぶと、
肋骨をしっかりと動かした呼吸ができます
吐きながらお腹を閉じて、骨盤底筋群までしめる。
そして、次の呼吸でまた肋骨をしっかりと動かします。
肋骨が動くと横隔膜が動きます。
横隔膜が動くと内臓の働きもよくなります。
子どもとの生活は緊張の連続。
同じ部屋にいるだけで
肩に力が入り、緊張が走ります。
だからこそ、呼吸法で肩の力をどんどん抜き
お腹の奥底にはしっかりと力が入るという体を作っていかないといけません。
最後にやっている
「よーいドン！」
で新たな挑戦を！
できる子いたらいいな。できなくてもいいですよ。
のスタンスでやってみたら・・・
できた子がいました！
１，２歳児に
ハイハイをやろうとしても
いくら「ワンワン！」と犬のまねっこしても
全員ができるわけではなかったのですが
これがあるとみんなできる！
今長いトンネルを製作中です。
子ども達が危なくないように、
長く使えるように作っています。
１０月からお披露目かな～。
１０月からは、
浜松市初生町のチルチェでも
親子あそびとママの体ケア教室を始めます！
第２，４水曜日午前中です。
詳細は後日！！！
＠全国どこからでも
■産後を見据えたマタニティ講座～産前に知っておきたい出産と産後の体と心の整え方
＠チルチェ（浜松市北区初生町）
●出産力・産後の回復力を高めるマタニティヨガ＆ボール 9/17（火）10：30-
【ママ向け】
＠チルチェ（浜松市北区初生町）
●ママのための産後ケアバランスボールレッスン 9/24（火）10：30-
●産後トータルケア６回コース 9/12(木）初回スタート
＠トヨペット（浜松市東区宮竹町）
●ママのための産後バランスボールレッスン 9/
＠チルチェ（浜松市北区初生町）
●親子あそびとママの体ケア教室（未就園児とママのクラス）10月開講
●キッズ運動教室 木・金 園児16時～ 小学生17時～ 土 園児14時～ 小学生１５時～
＠雄踏（雄踏文化センター）
●雄踏文化センター【親子あそびとママの体ケア講座 （未就園児とママのクラス） 9/4.18（水）10-11時
＠トヨペット（浜松市宮竹町）
●静岡トヨペット浜松宮竹店キッズバランスボールレッスン 9/21（土）
チルチェママ＆キッズパークのライン＠から
ママ向けキッズ向け情報を配信しています。
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