親子あそびとママの体ケア講座～癒しのセルフフットマッサージで美脚と疲れ解消

ママの体と心ケア【産後ケア】と

キッズの脳活性＆自律神経ケアで

育児の不安解消！

ママとキッズの笑顔を産み出す

チルチェママ＆キッズパーク代表

小野崎あゆみです

８月７日（水）

雄踏文化センターにて

親子あそびとママの体ケア講座を開催しました。

4月04日
雄踏で１，２歳の子供たちとママと遊んできました！
4月20日
親子あそびとママの体ケア講座～育児中のバキバキ肩をスッキリさせる！
6月10日
親子あそびとママの体ケア講座～子ども達もできることが増えてきた

６月29日
未就園児の体の基礎が学べて、ママの体もケアできる講座

7月１０日のレポ
未就園児とママのクラス手だけで投げるのではなくて下半身を使って投げる

幼稚園や小学校の夏休みが始まって約２週間。

上のお子様のいる方はそろそろ疲れも出てくるころだと思います。

第一子の方も、
平日昼間に出かける先で園児や小学生を見かけ
いつもの遊び場に子供が増えているのを感じていると思います。

前半に子供たちたっぷり遊ばせたあと
チルチェから持参した
大量のトミカとアンパンマンのおもちゃで引き付けておいている間に
癒しのセルフフットマッサージをしました。

まずは子ども達の様子。

以前からやっていた
「えんぴつ」（ゴロンゴロン）の動きに
線路がついたよ。

前からやっている動きだから、上手にできるようになったね。

だんだん線路が長くなっていくよ
最後はちょっと難しいところ。

そこからジャンプしてポーズもしたよ！

ママにブランコをしてもらったら
ママは寝転んで、飛行機！

この後、おもちゃに夢中の間に
ママのセルフフットマッサージ。

アロマオイルで作ったマッサージクリーム（保湿クリームとして使えます）
で、膝下をほぐしていきました。

大事な足の裏のアーチの部分
アキレス腱
ふくらはぎのほぐし方
脛の骨の横の筋肉のほぐし方
など
ポイントを説明しながら行いました。

１、２歳のお子様にも
力をぬいてさするだけでもいいので
やってあげると
リラックスしてよく寝てくれると思います。

次回はお顔の美顔リンパマッサージをしようと思います！