静岡トヨペット浜松宮竹店さんでキッズバランスボール

ママの体と心ケア【産後ケア】と

キッズの脳活性＆自律神経ケアで

育児の不安解消！

ママとキッズの笑顔を産み出す

チルチェママ＆キッズパーク代表

小野崎あゆみです

２３日（日）は
静岡トヨペット浜松宮竹店さんの２階スペースで
バランスボールレッスンを開催しました！

入口のところに、こんなかわいいイラスト入りの紹介を書いていただいていました。

ありがとうございます！

私達がなぜバランスボールでの有酸素運動を進めるか、は
チルチェのHPに書いてあります。

ヨガやピラティスでは有酸素運動にならないし
バランスボールなら
有酸素運動
無酸素運動（筋トレ）
バランストレーニング
ストレッチ
リラクゼーション
まで、すべて対応することができるのです。

最初に、真里先生より
基本姿勢の説明と
脳トレで遊びました。

「あれ？」「できない・・・」
といいながら
みんな楽しそうにやっていました　笑

途中から私に代わって
バランストレーニングを。

お腹周りでコントロールできること
しっかり手をついて腕の筋肉を使うこと
を意識して行いました。

最後に、バランスボールダンスを。

いつも、単発のイベント等でやっていたダンスとは違う曲を！

いつのまにか体幹をしっかり使って
姿勢が良くなっていくように
たくさん遊びました

次回は７月２１日（日）に開催です！