【自分を愛せない人は夫・子供も愛せない】

 

こんにちは。
毎週金曜12時にライン＠で講師達によるコラムをお届けしていますが

イレギュラーで「チルチェの産後ケア」的視点から見た気づきをお伝えしますね。

 

今日の産後ケア的思考は

【自分を愛せない人は夫・子供も愛せない】

 

私は仕事柄、メルマガをよく読んでいます。

経営メルマガ、育児メルマガ、身体のメルマガなど。

だいたい時間がなくて見出しだけ読んで「削除」しちゃうのですが（笑）

今日たまたま読んだメルマガで涙が。。。

 

トレーナーさんが中学生の部活指導でミーティングした時のお話。

要約すると・・・
・生徒を集めてミーティングしました。
・自分の良いところをそれぞれ紙に書きました。
・一人の中学生が、1個しか書けませんでした。
・そのあとのワーク（チルチェの産後トータルケアクラスの2週目にやっているワークとほぼ同じです）をやったら、暗かった顔がだんだん明るくなりました。
・また、最初と同じように、自分の良いところをかきだしたら、1個だったのが5個に増えて、表情が明るくニコニコするようになりました。
・これは、自己肯定感をあげ、チームビルディング（チーム作り）に活かせます。

ということ。

 

 

あぁ、この子は親から褒められるという事が少なかったのかな？

いつも怒られていて自信を失っていたのかな？

と思ってしまいました。

 

この子が悪いわけでもなく、

親が悪いわけでもなく、

きっと我が子が大切だからこそ、しっかり育って欲しいからこそ、

できていないところを直してもらいたい！という声かけになってしまったのかな…

 

 

産後ケアでは【まずはお母さん自身が自分を大切にしましょう】と伝えます。

 

出産し、赤ちゃんが泣くと
・自分のご飯を後回し
・お風呂から出て、自分の体を拭くのは後回し

少し大きくなってきても
自分の事よりも子供の習い事、用事を優先…
という生活で
意識していなくても自然とそういう生活スタイルになってきてしまいます。

そんな生活が続き、子供がある程度手が離れてくると…
あれ？私、何が好きだったの？何をしたいと思っていたの？
という状況になりやすいのです。

 

チルチェの産後トータルケアクラスで行なっているワークは、

ただクラスでやって「あぁそうか」と感じるだけではなく、

是非毎日の生活に取り入れて行ってください。

 

まずは、「ワタシを大切にする」こと。
体の状態も、心の状態も。

 

 

人は、ドーナツの欠けたところが気になる生き物です。

こんなにまだたべれるところがあるのに、欠けたところが気になって仕方がない。
夫も子供も、こんなに良いところがたくさんあるのに【出来ない事】が気になる…

 

日本人は自己肯定感が諸外国に比べて低いです。

裕福になって、子供にかけれるお金も増えていますが、それを【愛している事】に置き換えていないか？

 

【出来事】を【良い出来事】に変換する能力は子供が2、3歳の頃からつける事ができます。
自分の生活よりも子供のことを優先していたお母さんも、そういう思考に変えていくことはできます。
いつからでも。

 

自己肯定感の高い子は、チャレンジする力を持っています
「やってみたい！」という気持ちは「生きる力」に繋がります。

 

まずは、お母さんが自分を心から愛して、認めて、受け入れること。
そこから、自分の大切な家族を愛していってくださいね。

【愛は動詞】
想っているだけではなく言葉として、態度として、愛を表現してください。

 

 

今日のレッスンは、ちょうど産後トータルケアクラスの2週目。【セルフエスティーム（自尊心）】のワーク。

ふふふっ楽しみです！