梅雨もあけて
予想はしてましたけど
なんなんですか！？
この暑さぁぁぁぁ！？
外の温度と、冷房の室内と
ジェットコースターのような気温差で
そりゃ自律神経もおかしなるわ！！
って、ツッコミいれたいけど
誰に入れればいいものか…
私は冷房の部屋にいることが多く、
この暑さだけど、
最近下半身が冷え気味です。
お客様も、室内にこもりがちな方
外での移動が多い仕事の方、
日当たりの良すぎる家に住む方など
さまざまな環境で過ごされていて
この暑さの身体への影響も
さまざまだなぁと感じてます。
寝る時の温度設定も悩ましく
最近よく言われる
暑い日はエアコンを低めに設定して
羽毛布団をかけると熟睡しやすい
と言うのも試してみたけど
私は布団から出ている
首や肘、手首が冷えるのが苦手。
空気の乾燥で肌が乾くのも厳しいし
何か良い方法がないかな〜と
ネットで調べてて
みつけたこれを試したら
思った以上によかったです！
実際にはこんな感じで
扇風機の前に凍らせたペットボトルを
置くと冷風機のようになる
というもの
室温が温度が高いと
扇風機回しても
むわぁ…と暖かい空気が送られる
って、あるあるですが
写真はサーキュレーターで
風向きが一方向だけど
首振りの扇風機だと
程よく冷たい風が広がって
いい感じに涼しくなる〜
ペットボトルに結露して
程よく除湿もしてくれて
電気代も節約にもなるのもいい！
とはいえ
冷房苦手な私はちょうど良いですが
暑がりの方は節約しても
体調を崩したら元も子もないですし
熱中症など治療費余計高くつくよ！
っていいますしね。
この暑さに限らず
何か身体にとって
不快や厳しい環境で
過ごさなければならない時は
自分が心地よく
快適に過ごせるように
環境を調整する
とにかく、これが
一番の健康法だと思います。
エアコンは冷えすぎちゃうなー
って方はお試しください〜！
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