みなさまこんばんは。
今日は
【不安と心配】
について考えたこと
を書いてみます。
35年以上前の曲であります
最近
ちいさなキッカケから
急に気持ちがざわざわして
そこから
まったく実体のない
ナゾの不安と
ナゾの心配が
もくもくと
膨れ上がっていくのを
止められない…
…ということが
ありまして←昔はよくあった
気持ちを切りかえるために
「なぜそうなったのか」
考えてみよう
と思ったのです。
で
ちょっと時間がかかったけど
答えらしきものが出ました。
ワタシの不安や心配は
何らかの理由で
誰かに
罪悪感を感じていたり
事実と思いこみが
頭の中で
ごちゃまぜになっていたり
なるべく丸くおさめたい
（嫌われたくない）
と思っていたり…
心の主導権が
自分以外のところにある時に
広がりやすい。らしい。
そういう時の自分は
わかるはずのない
誰かの感情や感覚を
基準値に設定しがちで
だから
どこにもたどり着けないまま
ぐるぐると迷い続けて
そのうち
どうしていいのか
わからなくなって
うわぁーーー
となる。
ここまで
何とかわかりました。
が
じゃあ、どうしたらいいのか。
は、わからない。←え？
だけど
自分の心のクセを知っておく
ことは
けっこう大事な気がするな。
なんだか収拾つかないけど
今日のところは
またね