今日は
統合ワークや足ぷろで
反射の統合をすすめてきたわたしの
登山のときに感じる変化を。
before
周りに登山する仲間がいなくて
登山をはじめたころから
1人で登りに行っていたこともあり、
とにかく不安でいっぱいで
道に迷ったらどうしよう
途中でケガしたら？
動物に遭遇したら？
襲われたら？
と頭ぐるぐる
人とすれ違うのも怖かったから
うつむきかげんで通り過ぎる
後ろから来た人に追い越されれば、
その足の早さに
自分は遅いなーと
ダメ出しして落ち込んだり
追われているように感じて
早く歩かなくちゃ！と焦ったり
人と登山したときは
迷惑かけちゃうから
ついて行かねば！って気持ちになったり
疲れているのに強がったり。
after
自分のペースを大事にできる。
すれ違いや追い越しも
顔を見てあいさつし
言葉を交わせる
山頂で知らない人と話したり
楽しいが増えた！
身体が育ったおかげで
下山したあとも動けるし
疲れが出せるようになり
翌日に疲れが残ることがあまりない
つきにくかった
筋肉がついてきて
より長い距離を歩けるから
登る山の選択肢が増えた
世界が広がっていくのが嬉しい
昨年、氷柱を見に行ってきたよ
身体育ててみてね
統合ワークやってます
（岐阜県美濃加茂市）
名古屋にも行きます
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