またもやランニングと東洋医学からめて。。。
昨日は早朝からＪＯとお岩さんを連れて
ランニングクラブに
朝の運動公園は気持ちがいい～
新緑がまぶしい
私とJOは気虚ではないので、早起きも得意
朝の運動は気滞を改善するからすごく体にいい
朝ランらん
でもこの陽気の強い季節
はちょっと注意が必要
はちょっと注意が必要降気の食べ物が必要です
なのでお昼の運動は
逆にお岩さんは、体に水が溜まってるので、春から調子が良い良い
薄着で太陽浴びて蒸発させてるんだとか
朝より昼や夕方派
いつもタイミング合わん(笑)
同じ【ランニング好き】にしても、体質によって季節や時間帯、色々変わってくるよね
痩せ方も、食事も。
自分の体質知るって大切
ランニングクラブでの練習中
コーチのブログから引っ張ってきた写真
この日の練習超きつかったー
昔は【ただ走るだけ】って思ってたし、技術？がいるとも知らんだった
ついでに、
スポーツの中でも１番つまらんくてキツいだけだと思ってたー
失礼なこと思ってすんませーん
まだ浅瀬？しか知らんのだけど、なかなか楽しいのよ
遅いけどね
楽しさを知れて幸せ
さて、補血して気巡りして、次の大会も頑張るよ