チャオー－－－－－！！！！
昨日の夜の記事も読んでくれてありがとう！！
ちょ～～～～！！！！
ちょちょちょー－－－！！！！
ちょっとごめんっ！！！
話す友達おらんからギャーミー聞いて！！
おばさんが一人大騒ぎしている様を生暖かく見守ってください。
ほんで大騒ぎしている系を書くと必ず「真似したらどうするんですか？」とか言って怒られるんだけど、
真似するような人はいないと思ってるし、（真似しようって煽ってるならまだしもそんなこと一度もしたことない）
それにそこ気にし始めたら注意書きだらけの面白くない記事になっちゃうので
どうか・・・どうー－－－か！！！何度も言うけど、鼻くそほじってゆるく読んでください！！！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今朝起きたらさ！？
こーりゃ大変だぁぁ！！
私の愛する男・ナムさんが・・・！！
ととととと・・・東京に・・・
TOKYOに・・・！！
はああああああ！？
う、嘘だろ！？
マジでー－！
もっと早くに言ってよぉ～～～！！
オンマぁ～。
予想通り、
おもっっっきしおねんねしてましたぁぁぁｌ！
朝一回起きてちゅんたんの部活の弁当作ったら気絶したように二度寝して、
アホみたいに寝てる場合ちゃうかった！！！
うううう・・・うそだろ！？
ほんまか！？
この間はテテとシュガさんが来るって言って大騒ぎしたけど結局ガセやったからな・・・！
どうせ今回もウソちゃうんかい！！
ってTwitter検索したら・・・
おおお・・・・おおぅ・・・・
な。なむりん・・・
チンチャ・・・
マジで・・・
黄色の服がかわいい・・・・。
私の好きな色知ってて着てくれたのかな・・・（病気）
どうやら噂によると、日本で開催されている「＆オーディション」っていうHYBEのオーディションの最終選考(今日）に来るらしい！
＆オーディション１話だけ見たけどあまりハマらなくてやめちゃったのよ～～。
でー－－た。
また東京！
なんやいうたらすぐ東京！
間に合わないよおおお～～～！
よし。
こうなったら・・・切り替えて、ナムりんがどこに行くのかを探らなきゃ・・・
＆オーディションは日テレって書いてあったから、
日テレか！？
日テレのスタジオってどこにあるん！？
同じ空の下にナムさんがいることを想像して、
東京までの空気全部吸う！！！！
吸いまくるー－－－！！
スーーーーーン！！！！！
今日、酸素薄いなって思ったらごめんなさい。
私の吸いすぎのせいです。
・・・・いや？待てよ・・・？
もしかしてもしかすると・・・？
ナムさんのことだから・・・・
新幹線に乗って、
京都に来たりするんじゃねー－－！！？
あー－－ん！！
どすえどすえ～～～！！！
こんな１かバチかのチャレンジしなくても、
出発時刻さえわかれば空港に駆け付けたいのに・・・！
空港に駆け付けて出待ちしたいのに・・・！！
空港で出待ちしたらダメなんだって！
そんな奴はアミじゃないとか言ってアミがめちゃくそ怒るんだって！
怒られたくない！怖いよぉぅ！
そもそも空港自体も迷惑になるからやっちゃダメなんだって・・・！！
ナムさん、韓国の空港でさえも、出待ち１０人ぐらいしかいなくって・・・
めっちゃ至近距離で歩いたり、今にも触れられそうなぐらい少人数しかいないのに・・・
私だって日本でその距離で歩けたらどんなにいいか・・・
ちきしょう！
同じ日本にいるのに・・・！
鹿児島のお抹茶！！
緑茶は買ったことあるやろうけど抹茶って買ったことないわ・・・っていうマザーもたくさんいると思う。
私のそのうちの一人やったけど、調べていくと、
意外と簡単に日常生活に取り入れられる事が出来るんです。使えるんです。
緑茶と抹茶の違いは？
【３行説明】
①どちらも同じ種類の茶の木
②緑茶は日光を浴びた木、抹茶は日光を遮った木
③日光を浴びないことでお茶のうまみ成分増える
お茶のうまみ成分テアニンが増えるので渋みのほかに甘味やうまみを出すことができるのが抹茶！
茶葉の栄養が丸ごと摂れる
お湯で煮だすお茶だとどうしても栄養成分が流れ出てしまいがちだけど、抹茶は葉っぱごとゴリゴリィィってつぶしてるから
栄養をまるごと摂取できる！
抹茶は全世界で知られるスーパーフード。
楽しみ方は色々！
甘いのがお好きな方におススメなのはダントツ、
抹茶ラテ！
市販の抹茶ラテってびっ・・・・・くりするぐらいお砂糖入ってるし、高いので
おうちで作るヘルシーな甘さのラテが美味しい！
作り方は簡単。
抹茶１：砂糖（私はラカント使用）２ を少量のお湯で溶いて、
そこに温めた牛乳を注いで
泡立てた牛乳を乗せたら
ふわっ・・・ふわの
甘さ控えめホット抹茶ラテの出来上がり。
市販のものとはくらべものにならないぐらい、抹茶の香りがふわああああっと広がって
めちゃくちゃ美味しいです。
甘さかなり控えめなので物足り無い人はもう少し足してください。
暑い時期には、
冷たい牛乳に氷を入れて
上から抹茶＆砂糖を溶かしたものを注ぐ。
パパっと本格的に
アイス抹茶ラテの完成！
お菓子作りにも！
白玉粉に混ぜても美味しいし、
わらび餅に入れても最高！
でも、一番普段使い出来るのは・・・普通にお茶として飲むこと！！
先ほども説明したように緑茶も抹茶も同じ木。
それなのに全然違う飲み物のように勝手にこちらが身構えてしまっていただけで、
普段の生活の中で抹茶を飲んでも全然おかしくない！
むしろ栄養まるごと摂れて良い！
そもそも割り方はお好みなのでこれといってないらしいんだけど、私はペットボトルに子ども用のスプーンで１杯～１杯半ぐらい入れて、
お水を足して、ラァァァァァァってシェイク！！
一度にお水を足すとダマになる場合もあるので最初少量でシェイクしてからお水足してもOK.
これだけで・・・ハイ！
お茶完成！
緑が綺麗・・・・！
私は濃いめが好きだけど濃かったらお水足して調節してください。
氷たっぷり入れてキンキンで飲むのも好きです。
カレーや洋風のメニューにも合うよ！
おにぎりにも
意外と合うのがおにぎり。
抹茶と塩を炊いたご飯に混ぜ込んで（抹茶塩っておいしいもんね・・・！）
梅干し添えたらめっちゃ合うよ！
栄養面！
もうみんな知ってると思うけど、カテキンには免疫力アップしてくれるパワーがあるので
風邪をひきやすくなるこれからの季節、積極的に摂りたいよね。
意外と知られていないのが抹茶には食物繊維がたっぷり。
不溶性（水に溶けない）食物繊維と水溶性食物繊維両方入ってるので
お腹の調子整えたい人にも向いてます。
そ・し・て！
ポリフェノールの力で抗酸化作用。
昔、キレイな人に調査したらだいたいみんな緑茶飲んでた！
抹茶で葉っぱまるごと栄養摂ろうぜー－－－－！！
そして！！
ということで、今日！３日だけ！
２４時間だけ！
普段一袋２０００円のところ、
５５％offクーポンだしてもらってますー－－！！
しかも一般には出回っていないブログ読んでくれてる人しか知らないクーポン！
１０００円切ります。
９００円！！
お水で溶いてお茶にするもよし。
お菓子作りに使うもよし。
ラテにしてもよし。
しかも１００ｇが２袋！！
結構持つよ・・！！
飲んでも飲んでもたっぷりある！！！
美味しく飲んで家族みんなで健康＆キレイ目指しましょう！
ちなみによく聞かれる牛乳を泡立てる機械はこちら
牛乳入れてポチッてスイッチ押すだけでふわっふわのフォームミルク作れます。
我が家は白です。
低糖質ベジタブルパン。
リピートたくさんありがとうございますー－－！！
４回目！とか５回目！っという方も・・・！
リピートしてもらえるってすごい事だと思ってます・・・！
もちろん初めて試してみたいという方も、３・４・５日とギャーミー―だけ！
２０％offやってますので食べてみてもらえるとうれしまるです！
（一般の人は１０％クーポンが出てます）
私も太らず痩せずこのままキープしたいと思ってます！
２７８４円になります！
昔のしんどい記事・・
しっんっど・・・・ｗｗｗｗ
思えば３０代って子育て真っ盛りで自分のことなんて手が回らなかった！
髪の毛振り乱して駆け抜けた30代前半、少し余裕が出てきた後半。
そして・・・４０代は自分を取り戻して楽しんでいきたいでー－－す！！！
３０代だった私より４０代の私の方が綺麗でいたいぞ・・・！
ボード行ってるくせに「平日と思えばラクでしょ」って言ってくる夫。
私、優しくないですか？
お気に入りのもの集めてます！
