チャオー-----!!!

 

 

先延ばし族のみんな~~~。

 

明日やろうはバカ野郎!セイっ!!

って唱えて

明日からも先延ばしして生きていこ~~←

 

 

 

ところで、昨日のオギャンはこれまでのオギャンと一味違ってん。

 

 

 
これまでのオギャンは、その日の気分で
気の赴くままに
 

甘い誘惑に負けまくりながら

適当に過ごしてきてたんやけど、

 

それでも心のどこかでは

 

自分を律して生活出来てる人に憧れる気持ちがあるんです。

 

 


 

YouTube漁りをしている時に

 

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たまたま見つけた動画で

 

 
めっちゃよさげな超集中法を見つけてしまってん!

 

 

お仕事しているマザーも、

そうでないマザーも

 

家事・仕事全般に使えそうなテクニックなので

 

ちょっと一回聞いてみて。

 

 

その名もポモドーロ・テクニック

 

 

 
1980年代に当時大学生だったフランシスコ・シリロさんって人が生み出した超集中法らしい。
 
 
 
かれこれ40年以上歴史のあるテクニックなので
それなりに実績は残しているのではないかと思われる。
 
 
超簡単に言うと、こう。
 
 
 
25分間ぐわぁぁぁぁぁぁ~~~っ!!!と集中して仕事をして、5分休む。
 
このサイクルを繰り返す集中法。
 
 
集中してる25分間は「やると決めたこと」意外は絶対やらないようにするねん!
 
例えば洗濯畳むって決めたら、
テレビも見ないし、
スマホも触らないし、
電話がかかってきても緊急じゃなければ出ない。
 
 
 
でも、5分休憩になったら
さっきまでの「やらなくちゃいけないこと」は一切考えずに
ボ~~っとしたり、
本読んだり、
お茶飲んだり、
まったく関係のない事をして脳みそをリフレッシュさせ、
 
そして5分休憩が終わったらまた25分間集中して仕事・家事モードに突入!
 
 要するに
 

25分集中!

5分ぼー-。

 

これの繰り返しで

めっちゃくちゃ作業効率上がるらしい!!

 

 

 

ほほほ、ほんまかよ!!!

 

 

 

 

オギャンいっつもうだうだ余計なことばっかしちゃうから

このポモドーロテクニックを使って

 

 

超集中メリハリ生活送りたい!!

 

やってやる!

 
 
というわけでさっそくやる気元気歯ぐきで取り組んでみました。
 
 
 
 
まずは、オギャの場合はイラストを描く時に一番ダラダラしちゃうので
 
 
 
25分間タイマーをかけて・・・
 
集中して・・・
 
他のものは一切何も触りません!

 

触るのはタブレットとペンだけ!

 

 
いきまー---すっ!!!
 
 
ピッ!!!

 

 

さ~~始まりました。

ポモドーロテクニック。

 

オギャコは果たしてこのテクニックを乗りこなせるのか

 

滑り出し好調。

 

筆が進んでいます!

 

 
おお~~・・・!
 
 
いつもなら5分書いてはスマホでブログ読んでるところ、
 
今日は全く触る気配がありません・・!
 
 
 
いいぞ!
 
GOGOオギャコ!

 

 

調子あげてきてるぞ!!!!!

 

 

 

 

ノリに乗ってきています!!!
 
のりのりノリカ!
のりのりまさのりぃぃーーー!!

 

ブッ・・!

 

ブツッ!!!!(切)

 

 
 
あ・・・あれ?!
 
 
もう25分経った!?
 
 
25分ってめっちゃ速い・・・!

 

 

あっという間に休憩。

 

 

どんなにノリノリでも、どんなにやりたくても我慢我慢。

この5分はしっかりとリラックスしないとあかんねん。

 

 

 

 

ここで気分を切り替えることで次の25分のパフォーマンスが爆上がりするらしい。

 

休憩時間は一切仕事のことを考えずに・・・

 

 
考えないようにすることを頑張り、
 お茶を飲みました。
 
普通のお茶を。
 
 
休憩時間もタイマーで計ってるので・・・
 
五分休憩なんて

 

 

 

あっという間。

 
 
 
一瞬で五分休憩が終わってしまったので
 
 
ヨシ・・・次はまた2ポモドーロ目!
 
いきましゅ!!
 
 
レッツゴーーー!!!!
 
 2ポモドーロ目に突入したオギャ子。
 
 
 
休憩時間のリフレッシュが効いているのか?
順調にペースあげてきています。

 

 

 
タイマーをかけることで何かに追われているような感覚が沸いてくるので
自然とめっちゃ駆け足になる・・!
 
これがタイマー効果なのか!?
 
せっかちなので5分休憩する時間がもったいなく感じるので
休憩までに出来るだけ多くの作業をこなしてしまいたいという思いに駆られ、
 
超ハイペースで進む進む!!!
 
 
うぉおおおおおお!!!!
 

 

 

 

ノッてきた――――!!!!
 
 
のりのりまさのりぃいいいいいい!!!

 

 

ッ・・!

 

ブツッ!!!

 

 

 

 

あああああ!!!!

 

 

もう5分休憩!!!!

 

早いー!!!

 

25分経つの早すぎるー---!!!!

 

 

 

考えないようにしないと。

 

おしっこでもいこう。

 

 
ふう・・・
 
トイレに行って帰ってきて、
ちょっとお茶でも飲んで、
 
窓の外を眺めたら・・・
 
はっ!!!
 
 
また25分スタート!
 
 
どらぁぁぁーー!!!!!
 
やったるでーー!!!!!
ズドドドドド!!
 
ピピピピピ!(アラーム)
 
しーーん(五分休憩)
 
ピピピピピ!(アラーム)
 
 

ズドドドドド!!

 

 

ピピピピピ!(アラーム)

 

 

しーーん(五分休憩)

 

 

 

 ピピピピピ!(アラーム)

 

ひーー!!!!

 

しーん

 

ドュドュドュドュ!

ピピピピ!

 

ドュドュドュドュ!

ピピピピ!

 

 

あーーーーー

 

 

 

なんかやりにくい。

 

そうや。

25分が短かすぎるから疲れるんちゃう・・?

 

 

25分を2回かけて

50分にしちゃって、

 

休憩を10分にしたらいいんじゃね・・・?

 

 

いいやん!!!

 

全部2倍でやってみよー。

 

 

それー―――!!!

 

 

 

で。

 

 

結果これ。

 

 

 

 

10分休憩したらもう元には戻れませんでした。

 

4ポモドーロで華麗に挫折。

 

 

でも、個人的にはなかなかいい方法を見つけたと思ってはいる。

それにチャレンジしたこと自体が素晴らしい。

 

 

 

という話を四角にしたら

 

 

めっちゃバカにしてきた。

 

いやでしたぁぁぁ!

 

 

 

四角:「オギャンにそんなテクニック向いてるわけないやん

 

計画的に物事を進めるなんて一番向いてないし、

メリハリをつけることも無理なタイプなんやから

 

25分 区切ったところで出来るわけがない。

 

 

 

 

は?!!

 

ちゃうしなー!!!

 

ポモドーロで集中力アップしたしなー!!

 

 

 

 

 

 

ちゅんたん:「ママ。

 

 

出来ない奴に限って

基本を守らずに

 

早々にアレンジし始めるねんで」

 

 

 

 

ううう、うるさーーい!

 

 

みんな!

 

明日一回やってみて!!!!

 

 

25分集中で5分休憩!!!

 

 

 

絶対25分でなにがなんでも五分休憩するんやで。

 

いいな。

 

 

 

食器ぶわぁぁぁぁって洗ってても25分経ったら

ガシャーーーン!!!て置いて

床に転がっておねんねして。

 

 

 

どんなに風呂掃除の途中でも

25分経ったら

スポンジぽー―――い!!って放り投げて

洗面所に寝転がって瞑想して。

 

 

いいな!!

 

よろしいな!!!!

 

 

 

 

 

 

四角:「ポモドーロテクニックってそういうことじゃないやろ・・・

 

そもそも時間で区切って集中するっていうのも向き不向きがある。

 

 

俺はこの仕事をやってしまったら休憩しよう・・

 

ってタスクで区切るのが一番なんだかんだ合ってる気がする」

 

 

 

うるへー――――!!!!

 

 

ポモドーロなめんなよ!

 

 

ギャーミー。

やったら報告してください。

 

待ってるってばよ!!!

 

 

ポモドーロの何を知ってるねん。

早々に挫折したオギャンが通りますよーー。

 
・・・・・・・・・・・・・・
 

そして今日は一部のギャーミーのみんなに謝らないといけないことがありますー--!!!!

 

 

先日お花のサブスク

bloomee(ブルーミー)を紹介した記事の中で、

 

 

お申込みいただいた方に

1000ポイントをプレゼント!という企画をご用意させてもらったのですが、

 

はじめての試みゆえ問題が発生してしまいました。

 

 

 
 

 

 

この件に関して 既に対象の方(※4/11(月)11:30時点でお申し込みをされている方)には

ブルーミーさんからメールが来ているかと思いますので

まずはそちらをご確認ください。

 

 

 

前回のブログの中ではプレゼントされた1000ptを

既に30%オフになっている花瓶にも使えるよ!!とお伝えしたのですが

 

image
 

セール花瓶には今回プレゼントされた1000ptが使えない仕様になっています。

 

 

え!?じゃぁどうしたらいいの!?

300円ぐらいで花瓶が買えるようになるって聞いたから申し込んだのに!!

 

という方もいらっしゃるかもしれません。

 

ご説明いたします。

 

 

まず、1000ptでセール花瓶を購入したい場合は

お手数ですが、お問い合わせから「セール花瓶にポイントを使いたい」という旨をご連絡ください。

 

 
 
 
一度お問い合わせいただかないといけないというお手間を増やしてしまって
申し訳ありません。
 
はじめての事で至らない点多々ありますが、
何卒ご理解いただけますようよろしくお願いいたします。
 
 
・・・・・・・・・・
 
そして、我が家にもつい先日ちょうど今週のお花が届いたので

一緒に開封のドキドキ感を味わってくださー--い!

 

 

 

今、まさにムーミンコラボ開催中なので、

箱がムーミンパッケージになってたー!

 

 
か・・・かわいい!!

 

(ムーミンコラボは5月30日までです!)

 

 

 

今日は何が入ってるかなぁ・・・ドキドキワクワク・・!

 

 

 

パカッ!

 

 

 
かわいい赤いガーベラの花束でしたー!

 

 

ちょうどガーベラ記念日なるのもに当たる週だったので、

 

赤いガーベラとカーネーションが入ってました♡

 

かわいい・・・!

 

 

 

ガーベラってすごい丈夫なお花だから

長い間楽しめそうでうれしいです!

 

 

ムーミンコラボはパッケージ以外にも

ビニール製の花瓶も今だけもらえるみたいです!

 

 

 

 
(私は既に定期便申し込み中なのでもらえませんでした)
 
新規でお申込みいただいた方のみのプレゼントなので
よかったら是非この機会にどうぞ!
 
 
ポストに届くお花。
開けるたびにわぁっ!と嬉しくなります。
 
お腹は満たされないけれど心が満たされる。
お花のある暮らしはじめませんか。

 

コソダテフルからお申込みいただいた場合は

 

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1000ptもプレゼント中です!

(クーポン有効期限は5月31日までに)

 

image

 

 

クーポンコードは

OGYAKO

 

 

プランは550円(おためし)

880円(レギュラー)

1,980円(リッチ)の3種類で、

お届けの期間も、毎週か隔週で選ぶことができます。

 

私はレギュラープランを隔週で頼んでます^^

 

 

 

春は可愛いお花が多い季節なので

はじめるなら今がチャンスです。

 

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