甘い物が欲しいと思わなく
なってきました（お客様のご感想）
ご訪問ありがとうございます♪
自宅のバラが今年も咲きはじめました～(^^
新緑も眩しくて大好きな季節です♬
さて、前回
女性ホルモンパーソナルレッスン
を受けてのご感想を書いてくださった
H様（現在３５歳不妊治療中）の
その後の様子をご紹介します。
（年齢等の掲載ももご本人了承済みです）
★３回目
（よもぎ蒸し）
よもぎ蒸しは久しぶりでとても
気持ち良かったです。
汗もたくさんかきました。
香りにも癒されました。
前回、パーソナルレッスンで色々と
教えていただいた際、奥村さんが
「頑張り過ぎちゃうタイプだから
急に変えずにできることを少しずつで
よいと思います。」と言ってくださり
生活改善（特に食生活）はなかなか
難しいというか・・途中ですぐ挫折
しそうだと思ったのですが、
その一言にとても救われました。
私なりに少しずつでもやって変わって
いこうと思っているところです。
ありがとうございました。
★４回目
（よもぎ蒸し+ホットストーン）
以前受けたパーソナルレッスンの
食事面に気をつけて過ごして３週間
ほどになります。
肉・魚・卵などのタンパク質を増やして
みたところ、甘い物（チョコやアイスなど）
が欲しいとあまり思わなくなり
とても驚いています。
それまでの食生活は・・・
朝 パン・卵・ウィンナー
昼 パンorおにぎりorパスタ
夜 肉or魚・ごはん・煮物といった
炭水化物たっぷりで、それでも
お腹がすぐにすき、お菓子を食べ
体は疲れやすく、午前中ずっとダラダラ
そんな自分にまた嫌気がさしまた
ダラダラ・・(笑)という負のスパイラル
でした。
奥村さんのアドバイスにより
朝 味噌汁（必ず）・ごはん・魚
昼 ごはん・野菜と肉or魚をとる
夜 ごはん・野菜と肉or魚をとる
といった感じで毎食少量ずつでも
肉か魚とるようにしたら、体がとても
元気になってきて動けるようになり
動いていると気力もまた戻ってきました。
次はたんぱく質の他にも必要とされる
栄養素をとり入れて、バランスの良い
食事をとれるよう・・また少しずつ
変わっていきたいです。
また報告します☆
女性ホルモンパーソナルレッスンを
受講後に、少しずつ食事面に気を付けて
過ごすようになって約３週間ほどで
お身体が変わってきた様子をお聞き
して、私も本当に嬉しくなりました(#^^#)
H様は今までとにかく炭水化物中心
の食生活だったとおっしゃっていた
ので特にたんぱく質を意識して摂って
みてくださいと提案してみました。
本当はホルモンバランスを整える
ために意識して摂取して欲しい栄養素
は他にも３種類ほどあるのですが
H様はたんぱく質をまず意識しただけで
甘い物が以前ほど欲しくなくなり
お身体も疲れにくくなったということで・・
こんなにすぐに変化が出てきたのは
嬉しくもあり驚きでもありました！！
これからも微力ながらH様に寄り添い
サポートさせていただきます(^^
不妊治療をされている方でも意外と
日々のお食事のバランスがあまり
よくなかったり、必要な栄養素が
ほとんど摂れてなかったりする方は
とても多いと感じています。
パルムレでは女性ホルモンバランスを
整えたい方に向けて
女性ホルモンパーソナルレッスン
という形でマンツーマンのミニ講座を
やっております。（６０分￥５０００）
女性ホルモンのバランスの乱れ方や
整えるために心がけて欲しい栄養の
お話などを中心に、マンツーマンで
お一人お一人のお悩みに合わせて
お伝えしています。
施術と組み合わせて受けていただく
方や、パーソナルレッスンだけで受けて
いただく方もいらっしゃって実は
なかなか好評なのです(^^♪
少し前までは外部のイベントや講座として
他の方とコラボしたりしながらもやって
いたんですが、最近は技術のレベルアップ
のための研修などが続いているので
なかなか以前のような形ではできなくなり
サロンにてマンツーマン形式でお伝えする
ことにしました。
パーソナルレッスン形式にしてから
もう一年ほどになりますが
必要な方にベストタイミングで
届いているような気がしています☆
やはり日々の食事は大切ですね～。
奥が深くまだまだ勉強中・・・そして
自分と自分の家族にいろいろと
実験中ですが(笑)
最後までお読みいただき
ありがとうございました ^^)
女性ホルモン活性化トリートメントと
Atsu式ホットストーン・オリジナルの
よもぎ蒸しで心と身体を内側から
やさしくケアするサロン”パルムレ”の
奥村修子でした。
今日も笑顔あふれる一日となりますように
長野県長野市
-女性ホルモンサポートサロン-パルムレ
女性専門/１日２組限定サロン
月曜定休/不定休/完全予約制
営業時間：１０：００～１８：００
（最終受付１５：００）
電話：０２６－２３２－６９３８