こんにちは。
今日は東京に
アールヌーボーとアールデコに関する研修を受けに来ています。
ふふふ。なんかカッコイイ( ´艸｀) ♡
私、こないだから、面倒なコトに突入しています。
おかげで気持ちが乱気流に巻きこまれたりしてました。
乱気流ですから、どうしたって気持ちはバラバラと崩れ、制御出来なくなって苦しいのですが。
乱気流の中で思ったことがあります。
抗わないって大事。
抗わないって何かっていうと、
ビビらないってことが近いと思います。
面倒なコトが来た時に
どうしても『嫌だ！怖い！』って抵抗しちゃいますよね。
イメージ的には、怖いから、ぎゅっと力が入って小さくなる感じ。
そうすると結果的に、小さい箱に怖いって感情を抑えこもうとするコトになる。
すると、箱に収まりきるはずもない感情は、出口を求めて暴れに暴れて『乱気流』になる。で、箱（心）がボロボロになる、という。
抗わないっていうのは、面倒なコトが来た時に『よ～し来たな』と（笑）
ちょっとだけ覚悟する。
来たコトに対して、イイとか悪いとかジャッジしない。
ジャッジって、それが自分に何をもたらすか判断すること。
言い方変えると、決めつけるコト。
だから『うわぁ…最悪』って思える事態が来ても、それぐらいで留める。
『うわぁ…最悪だ、もうダメだ…』とか広げない（笑）
何かが来て『嫌だ！怖い！』ってなりかけたら、
一瞬だけこらえて深呼吸。
『よ～し来たな』と、縮こまりそうな心を開く。
箱、小学生の頃習った展開図みたいに平面にしちゃう。
そうして一枚の紙になって、来たものを通す。
それが通るのを感じる。
飛ばされて、巻き込まれて、揺れ落ちる自分を感じる。
痛みや不安や悲しみを感じるかもしれない。
でも、怖がって抗っていた時とは全然違う。
静かな気持ちの中で、色んな感情を味わってる自分を知ることができるよ。
今までは
その面倒なコトや、乱れる感情より
いつも自分は小さかったと思うんだけど。
抗うのやめたらね。
それもこれも全部を包んで上から見てる、大きな自分に出会えたよ。
ま、面倒な事態には違いないんだけどさ（笑）
ズタボロは回避出来るから、やってみてね♡
丸の内より愛を込めて♡
ひろがる。
iPhoneからの投稿
今日は東京に
アールヌーボーとアールデコに関する研修を受けに来ています。
ふふふ。なんかカッコイイ( ´艸｀) ♡
私、こないだから、面倒なコトに突入しています。
おかげで気持ちが乱気流に巻きこまれたりしてました。
乱気流ですから、どうしたって気持ちはバラバラと崩れ、制御出来なくなって苦しいのですが。
乱気流の中で思ったことがあります。
抗わないって大事。
抗わないって何かっていうと、
ビビらないってことが近いと思います。
面倒なコトが来た時に
どうしても『嫌だ！怖い！』って抵抗しちゃいますよね。
イメージ的には、怖いから、ぎゅっと力が入って小さくなる感じ。
そうすると結果的に、小さい箱に怖いって感情を抑えこもうとするコトになる。
すると、箱に収まりきるはずもない感情は、出口を求めて暴れに暴れて『乱気流』になる。で、箱（心）がボロボロになる、という。
抗わないっていうのは、面倒なコトが来た時に『よ～し来たな』と（笑）
ちょっとだけ覚悟する。
来たコトに対して、イイとか悪いとかジャッジしない。
ジャッジって、それが自分に何をもたらすか判断すること。
言い方変えると、決めつけるコト。
だから『うわぁ…最悪』って思える事態が来ても、それぐらいで留める。
『うわぁ…最悪だ、もうダメだ…』とか広げない（笑）
何かが来て『嫌だ！怖い！』ってなりかけたら、
一瞬だけこらえて深呼吸。
『よ～し来たな』と、縮こまりそうな心を開く。
箱、小学生の頃習った展開図みたいに平面にしちゃう。
そうして一枚の紙になって、来たものを通す。
それが通るのを感じる。
飛ばされて、巻き込まれて、揺れ落ちる自分を感じる。
痛みや不安や悲しみを感じるかもしれない。
でも、怖がって抗っていた時とは全然違う。
静かな気持ちの中で、色んな感情を味わってる自分を知ることができるよ。
今までは
その面倒なコトや、乱れる感情より
いつも自分は小さかったと思うんだけど。
抗うのやめたらね。
それもこれも全部を包んで上から見てる、大きな自分に出会えたよ。
ま、面倒な事態には違いないんだけどさ（笑）
ズタボロは回避出来るから、やってみてね♡
丸の内より愛を込めて♡
ひろがる。
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