【ランチ記録】腸活フレンチトースト/クラブハリエの話

 

シンプルな暮らしは節約につながるキラキラ

 

1週間9,000円の袋分け管理で、

風通しが良く持ちすぎない

ミニマムな暮らしを目指しています。

 

▶1週間9,000円の理由

▶我が家の袋分け管理

▶断捨離のきっかけ

 

－興味あること－
整理整頓/家計/作りおき料理/洗濯/環境問題

 

2022年秋に名古屋に引っ越しました。
初めての名古屋ライフも記録しています！

 

 

ディズニープラスで配信中の

メイド・イン・コリアにハマってました。

ダーティーなヒョンビン様もかっこよ目がハート

 

 

ご覧頂きありがとうございます♪

 

 

本日2回目の2回目投稿で、

平日ひとりランチの記録です。

 

 

ぜひお付き合い頂けると、

腸活の励みになります！

 

 

平日ひとりランチの記録

 

2025年7月に腸閉塞を患いました。

過去の手術による癒着性腸閉塞なので、

再発防止のため腸活命筋肉

消化に良いお昼ごはんを意識しています。

 

朝：ヨーグルト＆バナナなど
昼：雑炊・春雨など(軽めに)

 

 

今週はPMS→レディースデイで
便秘になりがちなため、
私の中で最高危険レベルな期間でした。
 
 

 1/13(火)

卵雑炊

 
週の初めの定番は卵雑炊。
入れているのはネギとすりごま、
ゆず果汁をちょろっと入れています。

 

 

 1/14(水)

腸活フレンチトーストりんご煮を添えて

ごぼうポタージュ

 
この日はパンが食べたいけど、
ちょっと色々気になる時期で…
チャッピー先生考案の腸活verで楽しむことに。
 
卵液は牛乳とヨーグルトで、
砂糖はてんさい糖を使用。

 

 
食パンには丁度良さそうですが、
今回使ったパンには
もう少し牛乳は少なくても良かったかも。

 

レンチンで早く染みるらしいので、

時短してみました。

 

 
バターで焼きたいところですが、
その気持ちをグッと堪えてこめ油で焼きます。
オリーブオイルは切らしてましたあせる
 
レンチンした時はヨーグルトの香りを
感じましたが、
焼くとヨーグルト感が無くなって
普通のフレンチトーストでした。
 
食べ終わりも軽くて
胃腸の負担も少ないフレンチトーストで、
今後定番になりそうです。
 
 
 

 1/15(木)

 春雨とろみスープ

 
牛すじ煮込みに白菜と溶き卵を入れ、
寒かったのでとろみを付けて
春雨スープにしました。
胃腸にも優しいけどトロミ系は
身体が温まって大好きです。
 
 

 

 1/16(金)

喫茶店のモーニング

 
コンパルさんのモーニングが
ずっと気になっていたので、
買い物のために名古屋駅に行ったついでに
少し早いお昼にしました。
 
カフェラテ500円にプラス200円で
ハムエッグトーストが付く、
モーニングサービスを利用。
 
このボリュームで200円は安すぎでしょ！

 

・
・
 
 
週末に届けたい贈り物があり、
その中にこの時期限定のクラブハリエを
入れたくて名古屋駅まで1人で
行ってきました。
 

これ☟

 

今朝その話を夫にしたら、

「確実に希望の物が欲しいなら

開店前に到着した方がいいよ」だそう。

 

 

さすがに、

午前中には行くつもりでしたが…

そんな感じなの？！驚き

 

 

平日だよ？と半信半疑でしたが、

すでに高島屋の開店待ちの列が

ディズニーのアトラクションスタンバイ状態あせる

 

 

クラブハリエは専用の列があり、

到着時は開店10分前で5番目で

無事に買えました。

 

 

 

 

全然大丈夫じゃん！
なんて思っていましたが、
お店を出る頃には人が想像以上で…
 
 
開店時間でこれだから、
夫の話も大袈裟ではなかったのかな。
 
 
今回はバウムクーヘン以外にも
送りたい物があったので、
店舗で買って自分で発送しましたが…
 
 
そんなに店舗で手に入りにくいなら、
送料払って買った方が確実だなと
密かに納得して帰ってきました。

 

 
そんな雑談とランチ記録でした。
お付き合いいただき、
ありがとうございますニコニコ 
 
 
お昼の記事もよろしくお願いします☟


 
  

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楽天市場

 

 

健康サポートに
取り入れているアイテム指差し

 

ヘルシースタイル雑炊は植物性たんぱく質と

沢山の栄養素が入っていてお気に入り。

ひと口のご飯や春雨を入れて楽しんでいます！
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どちらも￥1,000～でコスパ高い！

 

 

一度試したら手軽に美味しく食物繊維を摂れて
良かったミツカンの新ブランドFibee。
取り扱い店が限られているので、
こうしてお試し出来たのは良かったです！

 


 

最近良かったグルメよだれ

 

普段使いには少しリッチですが、

おうちランチが簡単に格上げされる

素材にこだわったサバ缶。

 

オリーブオイル漬けサバ缶は、

あえて別にオリーブオイルを使わずとも

缶の調味液で美味しいパスタに。

カレー煮サバ缶は、これ1つで味が決まります。

簡単にアレンジできて即戦力なのに、

いつもの料理が格上げされて

お休みのおうちランチにあると便利！

 

 

 

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