シンプルな暮らしは節約につながる
1週間9,000円の袋分け管理で、
風通しが良く持ちすぎない
ミニマムな暮らしを目指しています。
－興味あること－
整理整頓/家計/作りおき料理/洗濯/環境問題
2022年秋に名古屋に引っ越しました。
初めての名古屋ライフも記録しています！
ご覧頂きありがとうございます♪
本日2回目の投稿は、
平日ひとりランチの記録です。
ぜひお付き合い頂けると、
ダイエットの励みになります！
平日ひとりランチの記録
2021年3月からダイエット開始。
カロリーは気にせずに、
食べる量を気を付けています。
・朝食→ヨーグルト
・お昼→軽め（腹5分目くらい）
月曜日：春雨ナポリタン
PMS＆レディースデイ到来で
とにかく味の濃い物を欲しており…
特に今回は異様にケチャップが
食べたくて食べたくて…
土日もナポリタンやら
オムライスだったので、
いい加減にしないと思いつつも
欲望が止められなくて…
その結果、
春雨でナポリタンにしてみました。
フツーに美味しくてビックリ！
食欲は尋常じゃなくあるのに
体は重くて怠いので、
徹底的に手抜きで作りました。
火曜日：ミニミニタコライス
まだまだ食欲旺盛時期。
今度はチーズ食べたくなって、
タコライス。
雑穀米で少しでも罪悪感減らす作戦。
水曜日：春雨焼きそば
今度は春雨で焼そばにしてみた。
これまたフツーに美味しい。
ナポリタンも焼きそばも、
炒めたとしても春雨なので
食べ終わりが軽いっ！！
むしろ平日お昼はコレで良いと
思ったほど気に入りました
木曜日：ミニミニグラタン
タコライスのソースが
余っていたので、
雑穀米でちっちゃいグラタンに。
金曜日：たまごロールサンド
どうしてもパン食べたくて…。
マジなダイエット中なので、
1個だけにしておきました
このロールサンドは、
炒り卵をマヨで和えています。
以上、
今週のランチ記録でした
・
・
来週は健康診断を控えており、
レディースデイなのに
体重気にしなきゃいけなくて
すっごく辛い日々を送っております…。
ちなみに1月入ってから
ウォーキングはしていますが、
今回はレディースデイも
4日目からウォーキング開始。
その甲斐あってか…
レディースデイでもすこーしずつ
体重落ちてる。
そんでもって、
いちばんの難所は土日。
夫という最大の敵がいるので、
つられて食べたり飲んだりしないように
しなきゃですー( ;∀;)
私のダイエットサポートに
欠かせないもの
続けられるように
コスパが良いものにこだわって、
ダイエットサポート＆腸活しています！
週の半分は雑穀米
雑穀米が苦手でしたが、
この雑穀で克服出来ました！
タンパク質摂取を意識したいけど
プロテインドリンクは苦手だし、
納豆は克服したとはいえ…
やっぱり苦手でたまにが限界だし…
そこで辿り着いたのが、
雑穀米でした。
普通に買うよりも、
楽天マラソンやスーパーSALEに
めっちゃ安くなるので
そのタイミングでまとめ買いしています！
今回のSSでは、
初めて購入の方はさらに100円OFF。
いいな…
平日お昼のデフォルトはこれ！
平日ひとりお昼ごはんで
タンパク質不足が気になっていた時に、
取り入れたのがこちら。
大豆ミートが入っているので
一応このまま食べてもOKですが、
ごはんを少し入れると
満足感がUPします。
夫の抜歯の際は朝ごはんに大活躍。
私は春雨を入れるのが定番です。
常備菜をトッピングしたり、
辛味を加えたりアレンジしながら
楽しんでいます。
味も6種類あるのが飽きずに、
続けられて助けられています。
こちらもマラソンやスーパーSALEが
いちばんの買い時！
1,000円で18食ですよ？！
コスパ良すぎて震える…
最後まで見て下さり、
ありがとうございます！
それでは、また明日
お昼の記事も見てね♡
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