シンプルな暮らしは節約につながる
1週間9,000円の袋分け管理で、
風通しが良く持ちすぎない
ミニマムな暮らしを目指します
毎日12時は暮らしの記事を、
たまに20時に雑談記事を更新中です！
ご覧頂きありがとうございます♪
本日2回目の投稿は、
平日ひとりランチの記録です。
ぜひお付き合い頂けると、
ダイエットの励みになります！
平日ひとりランチの記録
2021年3月からダイエット開始。
カロリーは気にせずに、
食べる量を気を付けています。
・朝食→ヨーグルト
・お昼→軽め（腹5分目くらい）
・
・
9/6(月)
中華春雨サラダ
お決まりのバタバタな月曜日。
月曜日の定番である
私のリセット食の納豆を
用意することすら面倒で、
作り置きのサラダに。
もちろん、
この容器のまま食べた(´-ω-`)
9/ 5(火)
和定食
前日の夕食の焼き魚。
私は違うものを食べたので、
お昼に食べました。
案の定…
魚食べたから、
午後はお腹グズグズだった
この体質なんとかならないのかな。
9/ 6(水)
オムライス
今週の卵は久しぶりに
大好きなセブンのたまご！
せっかくなので、
オムライスにしました♡
9/7 (木)
納豆・れんこんのきんぴら
前日は昼も夜もかなり
しっかりめに食べたので、
リセット食に。
9/ 8(金)
コールスローサラダ・納豆・梅干し
レディースデイ3日目。
だるすぎて、
もうだめ…
しっかり食べなきゃなのか？
と、思って用意したけど…
全く変わらなかった
以上、
今週のランチの記録でした
・
・
昨夜のNHKのタンパク質の取説。
植物性と動物性のタンパク質を
一緒に摂ると良いとあって、
牛乳も豆乳で割ると効果的と
やってました。
偶然にも今週は…
無調整の豆乳を買って、
牛乳と半量ずつコーヒーに入れて
楽しんでいました！
これは、
続けてみようと思います(*^-^*)
ではでは、また明日
食後に毎日飲んでいる大好きなお茶！
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