京都・四条烏丸の
腸もみ＆ボディケアサロンオーナー
（腸もみセラピスト養成講座講師）
木下有里恵です。
暑い日が続くようになると、
「最近、便秘気味なんです。」
というお話を、お客様からいただくことがあります。
夏は汗をかくことが増える季節。
知らないうちに、体の水分が不足しやすくなります。
水分が不足すると、
便がかたくなったり
コロコロした便になったりすることもあります。
さらに、
冷たい飲み物やアイスなどを口にする機会も増えますよね。
もちろん、
暑い日に冷たいものを楽しむことは悪いことではありません。
でも、それが続くと、
お腹が冷えたり、腸の動きが鈍くなったりして、
便秘につながることもあります。
「冬は冷えるから気をつける。」
という方は多いですが、
実は夏も、
腸にとっては負担がかかりやすい季節です。
だからこそ、
こまめな水分補給を心がけたり、
冷たいものばかりにならないよう意識したりすることも大切です。
お腹が張る。
何となくスッキリしない。
便秘気味になった…。
そんな変化を感じたら、
夏ならではの生活習慣が関係しているのかもしれません。
腸もみ＆ボディケア専科
サロンＤＥフローラ 木下有里恵
〒600-8095
京都府京都市下京区東洞院通綾小路下ル扇酒屋町299
グランステージ京都四条801号室
市営地下鉄四条駅／阪急烏丸駅より徒歩５分
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