京都・四条烏丸の腸もみ＆ボディケアサロンオーナー（腸もみセラピスト養成講座講師）木下有里恵です。
日常を忘れて、時間を忘れて
頭も体も休めて、ゆっくり過ごす。
そんな時間を意識して作っていますか？
日常生活では、やることが多すぎて時間に追われている
考えることも多くて、頭は常にフル回転、何も考えない時間ってなかなかありません。
頭も体も心も休める時間を持つことは大事ですね。
意識して取らないと、バタバタと日常に流されてしまいます。
本を読んだり、美味しいものを食べるのとは、また違う満たされた感覚！
出かけるのも大事だわ！
広々とした場所や自然の中で、何も考えずにボーっとするの大事だわ！
強くそう感じたのです。
出かけなくても大して困らない、退屈でもないし
好きな本を読んだり、推しの曲を聴いてたら幸せだし
仕事帰りに、ひとりカフェでのんびりリフレッシュしてるし
そんな風に満足していたつもりでしたが
出不精になっている、面倒くさいと思うようになっていると気づきました。
また違う満足感や幸せがあることを忘れていました。
ほんと、人って慣れるんですよね。
あまり出かけない状態が続いて、いつの間にかそんなもんだと思っていたようです。
危ない、危ない！
いつも言ってることですが
体のコリや疲れも、慣れてしまいます！
はじめは、しんどい・辛いと思っていたのに
こんなものだと思う、それが当たり前・通常になってしまう。
何も問題が起こらなければいいのですが
溜まりに溜まったコリや疲れが、体の痛みや不調・病気を招くことになります。
◆体のケアを意識して行う！
◆適度に体を動かして、頭も休めて、日常を忘れる時間も意識して取る！
どちらも、「ついうっかり」「いつの間にか」になりがちなので気をつけましょうね。
腸もみ＆ボディケア専科
サロンＤＥフローラ 木下有里恵
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